这是近几年高考阅读理解中考查的高频词汇，无论是高一新生，还高二，乃至高三第一轮复习都可以拿去“查缺补漏！

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严重失眠者要看，最新研究：盐酸罗通定片老药新用，8小时充足睡眠，副作用小

46岁的刘女士，虽然还未进入老年，但失眠问题已伴随她近十年。她尝试过褪黑素、镇静药物、心理疗法等各种方法，睡眠却一直难以改善。近半年来，睡眠更是明显恶化，经常凌晨2、3点才能入睡，睡眠总时长不超过4小时，白天疲惫不堪，工作效率明显下降，甚至出现了焦虑和抑郁情绪。她非常担忧长期服用安眠药会产生依赖性和其他副作用，有没有更安全、更有效的改善睡眠方法呢？