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吃出“防护盾”!这些食物让免疫力“支棱”起来

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吃出“防护盾”!这些食物让免疫力“支棱”起来

hqy hqy 发表于2025-08-04 浏览52 评论0

在健康这件事上,抵抗力和免疫力就像身体的“防护盾”,守护我们免受疾病侵扰。想要强化这层“防护盾”,除了规律作息和适度运动,科学饮食同样关键。许多日常食物富含能增强免疫力的营养成分,合理摄入这些食物,能为免疫系统“加油助力”。接下来,就带你了解那些有助于增加抵抗力和免疫力的食物。