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“改善睡眠最佳运动”出炉！最新研究：这类运动提升睡眠效果最好斯皮尔伯格的6部代表作，部部几乎零差评
hqy 发表于2026-03-10 浏览45 评论0
参考资料：
[1]Hirohama K， Imura T， Hori T， Deguchi N， Mitsutake T， Tanaka R. The effects of nonpharmacological sleep hygiene on sleep quality in nonelderly individuals： a systematic review and network meta-analysis of randomized controlled trials. PLoS One. 2024;19(6)：e0301616. doi：10.1371/journal.pone.0301616
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我国首个“太空器官芯片”研究项目公布李承晚拒绝停战，彭德怀问毛主席意见，主席急问：杨勇兵团到哪了
hqy 发表于2026-03-10 浏览39 评论0
IT之家 1 月 2 日消息，据东南大学今日消息，东南大学数字医学工程全国重点实验室顾忠泽、陈早早团队联合中国航天员科研训练中心航天医学全国重点实验室王春艳团队研发的《基于器官芯片的失重心血管功能变化机制与防护研究》(Research on the Prevention of the Mechanism of Weightlessness and Cardiovascular Function Change Based on Organ-on-a-Chip) 入选“
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哈佛大学研究：吃菜籽油时一定要注意这2点从织席贩履到一代帝王，刘备是如何成为卢植学生，背后真相是什么
hqy 发表于2026-03-10 浏览44 评论0
参考文献：[1] Haghighat N, et al. Harvard School of Public Health. "Canola Oil Consumption and Cardiovascular Health: A Comprehensive Review." Journal of Nutritional Biochemistry, 2023.[2] Zhang L, et al. "Oxidative Stability of Edible Oils and Their Health Implications." Food Chemistry, 2024.[3] Wang QH, et al. "Impact of Cooking Methods on Nutritional Quality of Vegetable Oils." American Journal of Clinical Nutrition, 2023.
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身体有这4种表现，说明你可太健康了！（第1个就笑喷）
hqy 发表于2026-03-10 浏览42 评论0
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凌晨是心脏病危险时刻？医生提醒：记住8件事，保护心脏！
hqy 发表于2026-03-10 浏览43 评论0
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“脑雾”冲上热搜第一！转阴后反应变迟钝？解答来了
hqy 发表于2026-03-10 浏览61 评论0
“‘阳’后的恢复期，我觉得自己的注意力降低了，是不是出现了‘脑雾’？会持续多久？”近日，有患者表示，自己“阳康”后感到疲倦、注意力下降。“脑雾”
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哈佛研究：高强度运动有益健康，但每周5小时以内就足够了
hqy 发表于2026-03-10 浏览29 评论0
哈佛大学的一项研究发现，每周进行五小时以上的高强度运动无法获得更多益处，对于避免过早死亡没有帮助。这项对10万名美国人为期30年的研究分析了运动如何影响一个人的死亡风险。研究发现，每周进行75分钟的剧烈运动（每周建议剧烈运动量）可以将死于心血管疾病的风险降低31%。然而，每周进行5小时以上剧烈运动对健康并没有任何额外益处。
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老年人吃维D加速斑块生长？错！7成老人需补充，带来3大心脏获益
hqy 发表于2026-03-10 浏览37 评论0
在一篇介绍他汀用药安全的科普文章中，为大家提出了合理补充维生素D有助于减少他汀长期用药副作用风险的建议，有读者朋友在后台留言，提出了这样一个问题——
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膳食纤维防心血管疾病 蔬果、全谷杂粮哪种更有效？
hqy 发表于2026-03-10 浏览55 评论0
膳食纤维存在于蔬果和淀粉食物当中，能帮助排便、养好肠道菌，对身体健康有正面效益。新的研究发现膳食纤维预防心血管疾病，但蔬果的膳食纤维，和地瓜、玉米等全榖杂粮的膳食纤维，哪一种效果更好？
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养心闾 | 面对“头号杀手”威胁，该怎么选择就医
hqy 发表于2026-03-10 浏览75 评论0
