“久坐不动有害健康”是个老生常谈的话题了。

我觉得坐着挺舒服的呀，为什么会对身体有影响呢？

靠墙站立在很多人看来是极具性价比的健身方式，它比散步简单易行，又好处多多，“可以纠正身姿体态、缓解肩颈腰痛、强化下肢关节，甚至还能减肥减脂、预防心血管疾病……”

你是否每天上班对着电脑一坐就是8小时？又或者回家后习惯性地窝在沙发追剧、打游戏？如果是，那么你可能已经陷入了“久坐陷阱”。虽然坐着感觉很舒服，但久坐的危害远比你想象的要大。今天我们就来聊聊久坐那些你不知道的事儿。

在现代生活中，“坐”已经是我们习以为常的姿势。上班坐着、开车坐着，追剧看视频时坐着、刷手机时坐着，工作学习时坐着、娱乐休闲时也坐着。无论是上班族还是学生党，大家都习惯了长时间坐着。

本文转自【CCTV生活圈】；

体检时发现了轻度脂肪肝

1. 坚持清淡饮食

在空气污染物中，PM10、PM2.5和超细颗粒物等可吸入颗粒物的体积很小，可以深入人体支气管和肺部。对人类健康的不利影响，这促使净化系统的发展，过滤空气中的颗粒物。要直接有效地去除这些细颗粒，需要使用由多层纤维或多孔材料组成的过滤单元，经过表面处理，被动地阻止固体颗粒的运动，或主动将污染物捕获到过滤器表面。然而，这些过滤单元由于颗粒在其表面和内部孔隙上的积聚而受到污垢问题的困扰，滤器单元不可避免地必须在某些时候更换，需要维护，涉及成本并产生固体废物。为此，来自