家人们，马上就入伏啦！这天气一热，高血压患者可就更得小心了，一不小心健康就容易“亮红灯”！
你肯定好奇，这天热的时候有6件事，高血压患者做了会怎样呢？下面咱就好好唠唠。
第一件事，大量喝冷饮。天热的时候，谁不想来口冰爽的冷饮降降温啊，但高血压患者可不能这么干。冷饮会让血管突然收缩，血压就像坐过山车一样猛地升高，这血压一波动，心脏和大脑可都受不了，严重的还可能引发心梗、脑梗，这波操作简直就是“血压刺客”啊！
第二件事，长时间吹空调。空调房里凉爽是凉爽，但室内外温差大，从热烘烘的室外一下子进入低温的空调房，血管会迅速收缩，血压也跟着升高。而且空调房空气不流通，含氧量低，也会让心脏负担加重。这就好比你刚在外面跑步，突然停下来进入一个缺氧的小房间，身体能舒服吗？所以高血压患者吹空调可得悠着点。
第三件事，剧烈运动。夏天大家都想通过运动出出汗，但高血压患者剧烈运动可不行。剧烈运动时，心脏跳动加快，血压急剧上升，很容易引发脑出血等严重并发症。高血压患者运动就像开着一辆限速的车，得慢慢来，选择像散步、太极拳这种温和的运动才是“正道的光”。
第四件事，情绪激动。天热人容易烦躁，情绪一激动，血压蹭蹭往上涨。生气、愤怒等不良情绪就像给血压加了把火，让血压变得更加不稳定。高血压患者得学会控制自己的情绪，别让情绪成了血压的“猪队友”。
第五件事，漏服降压药。有些患者觉得夏天血压好像比冬天低一些，就自作主张漏服降压药，这可大错特错了。夏天血压波动大，漏服降压药会让血压失去控制，忽高忽低对血管和心脏的伤害更大。降压药就像给血压上的一道保险，可不能随便停。
第六件事，熬夜。熬夜可是健康的“头号杀手”，对高血压患者来说更是如此。熬夜会打乱人体的生物钟，影响内分泌系统，导致血压升高。而且熬夜还会让身体得不到充分的休息，免疫力下降，各种疾病都可能找上门来。高血压患者得保证充足的睡眠，这才是养生的“王道”。
总之，高血压患者在夏天可得把这6件事放在心上，别因为一时的痛快给自己的健康埋下隐患。这血压稳不稳定，可全看你这6件事做得对不对啦！
