天啦噜！马上就要入伏了，天气热得像太上老君的炼丹炉，对于高血压患者来说，这简直是一场“烤”验。这时候有6件事能不做就别做，不然血压分分钟“爆表”！
1. 别猛喝冷饮
大夏天，来上一杯冰可乐或者吃个冰淇淋，那感觉爽翻了。但你知道不，高血压患者这么干可不行。猛喝冷饮会让血管突然收缩，血压就像坐过山车一样蹭蹭往上涨。就好比你给一辆正在高速行驶的车突然来个急刹车，能不出问题嘛！所以，咱还是喝常温的水或者茶，稳稳当当的，这波稳操作不香吗？
2. 别长时间吹空调
空调房就像个“避暑圣地”，很多人一待就是一整天。可对于高血压患者，这就不太妙了。室内外温差太大，血管一会儿收缩一会儿扩张，就像橡皮筋反复拉扯，容易失去弹性。血压也跟着忽高忽低，这不是给自己找罪受嘛。你可以把空调温度调高一点，或者定时开窗通通风，别一直“躲”在空调房里当“空调宝宝”。
3. 别剧烈运动
运动是好事，但天热的时候，高血压患者可别搞什么剧烈运动。像打篮球、踢足球这种激烈的活动，会让身体大量出汗，血容量减少，同时心脏负担也会加重，血压很容易失控。你可以选择一些温和的运动，比如散步、打太极拳，既锻炼了身体，又不会让血压“暴走”，这才是明智之举。
4. 别情绪激动
天热人容易烦躁，一点小事可能就会让你火冒三丈。但高血压患者得控制好自己的情绪，情绪一激动，血压立马就“上头”。就像一个火药桶，一点就炸，血压也跟着飙升。遇到事情先深呼吸，冷静冷静，别让情绪这个“小怪兽”把你的血压搞乱了。
5. 别熬夜
熬夜追剧、打游戏，这是很多人的“夜生活”。可高血压患者熬夜就等于给血压“添堵”。熬夜会打乱身体的生物钟，导致内分泌失调，血压也会变得不稳定。你想想，身体就像一台机器，也需要休息和保养，熬夜就是让机器超负荷运转，迟早会出问题。所以，早点上床睡觉，养足精神，血压也会乖乖听话。
6. 别漏服降压药
有些高血压患者觉得夏天血压好像降了一点，就擅自停药或者漏服降压药。这简直是“大漏特漏”！血压暂时下降可能是因为血管扩张，但并不代表高血压就好了。一旦漏服降压药，血压很可能就会反弹，甚至比之前还高。所以，一定要按时按量服用降压药，这是控制血压的“法宝”，可不能丢。
马上入伏了，高血压患者一定要记住，这6件事能不做就别做。做好这些，才能让血压稳稳当当，平平安安地度过这个夏天。可别不当回事，这关系到你的身体健康呢！
