宝子们，夏天到了，对于糖尿病患者来说，有些事儿你可千万别做，不然血糖直接“狂飙”，让你追都追不上！下面我就给你盘点糖尿病患者夏季7件不能做的事。
1. 贪凉猛吃冷饮夏天天气炎热，吃点冷饮降降温那是很多人的最爱。可糖尿病患者要是这么干，问题可就大了。冷饮里往往含有大量的糖分，你吃进去之后，血糖那不得“蹭蹭”往上涨啊。就好比你给一个原本就满负荷运转的机器又加了把劲，它肯定受不了啊。这波操作简直就是在给血糖“上分”，直接让你的血糖“起飞”。所以，糖尿病患者夏天可别贪凉猛吃冷饮。
2. 过度吹空调夏天空调房简直就是“续命神器”，但过度吹空调对你可没好处。长时间待在低温的空调房里，你的身体会处于应激状态，导致肾上腺素等升糖激素分泌增加，从而使血糖升高。而且，空调房里空气不流通，你更容易感染病菌，引发感冒等疾病，这也会影响血糖的控制。你想想，一边吹着空调享受着凉爽，一边血糖却在悄悄升高，这不是得不偿失嘛。所以，吹空调也要适度哦。
3. 擅自减药或停药有些糖友觉得夏天自己的血糖好像比平时低了一些，就自作主张地减药或者停药。这可真是大错特错啊！血糖暂时下降可能是因为夏天人体消耗能量多、食欲减退等原因，但这并不代表你的糖尿病已经好了。擅自减药或停药就相当于你在没有取得胜利的时候就主动放弃了战斗，血糖很可能会反弹，甚至会引发更严重的并发症。所以，一定要在医生的指导下调整用药，可别自己瞎折腾。
4. 不注意饮食卫生夏天食物容易变质，如果你不注意饮食卫生，吃了不干净的食物，很容易引起胃肠道感染。胃肠道感染会影响你的消化吸收功能，导致血糖波动。想象一下，你吃了变质的食物，上吐下泻，血糖也跟着“上蹿下跳”，这滋味可不好受啊。所以，夏天一定要注意饮食卫生，不吃变质、生冷的食物，这波稳扎稳打才能控制好血糖。
5. 运动后大量饮水夏天运动后你肯定口渴难耐，就想大量喝水。但是对于糖尿病患者来说，这可能会有问题。大量饮水会使你的血容量突然增加，导致血糖浓度相对降低，同时肾脏的负担也会加重。而且，如果你喝的是含糖的饮料，那血糖就更难控制了。你可以少量多次地饮水，这样既能补充水分，又不会对血糖造成太大的影响。这就像开车一样，平稳驾驶才能避免事故发生。
6. 忽视皮肤护理夏天天气炎热，你的皮肤容易出汗，再加上糖尿病患者的皮肤抵抗力本来就比较弱，很容易发生皮肤感染。如果你不注意皮肤护理，比如不及时洗澡、换衣服，就可能会出现痱子、疖肿等皮肤问题。皮肤感染不仅会让你难受，还会影响血糖的控制。所以，夏天一定要注意皮肤的清洁和护理，保持皮肤干燥，这波操作能让你少受很多罪。
7. 熬夜刷剧或工作夏天夜晚比较长，很多人喜欢熬夜刷剧或者工作。但是熬夜会打乱你的生物钟，影响身体的内分泌系统，导致血糖升高。而且，熬夜还会让你第二天精神不振，影响正常的生活和工作。你想想，你熬夜追剧，追得是不亦乐乎，可血糖却在偷偷升高，这不是“赔了夫人又折兵”嘛。所以，一定要保持规律的作息时间，早睡早起，这才是控制血糖的正确打开方式。
总之，糖尿病患者夏天这7件事可千万做不得，不然血糖“狂飙”起来，你可就“hold”不住了。为了自己的健康，一定要注意这些细节哦！
