你是不是每次体检看到尿酸值偏高，心里就慌得一批，生怕哪天痛风突然找上门，关节疼得死去活来？高尿酸已经成了很多人的健康隐患，大家都在想尽办法降尿酸。最近网上有个说法很火，说高尿酸竟和缺维生素有关，这是真的吗？如果是真的，那吃点啥能给尿酸“减减负”呢？今天就给你安排上！
首先是樱桃。樱桃堪称尿酸的“天敌”，别看它小小的一颗，能量可不小。它含有丰富的维生素C和花青素，维生素C就像是尿酸的“小卫士”，能促进尿酸的排泄，让尿酸乖乖排出体外。花青素则有抗炎作用，可以缓解痛风发作时的疼痛。这波操作直接封神！每天吃点樱桃，就像给身体装了个尿酸“净化器”，让尿酸稳稳降下来。
其次是西兰花。西兰花可是蔬菜界的“扛把子”，它富含维生素K和维生素C等多种维生素。维生素K有助于维持关节软骨的健康，维生素C又能助力尿酸排出。你就把西兰花当成身体的“清洁小能手”，帮你把体内多余的尿酸打扫得干干净净。每周吃几次西兰花，尿酸想高都难。
再者是猕猴桃。猕猴桃被称为“维生素宝库”，维生素C含量超级高。维生素C可以降低尿酸的生成，同时增加尿酸的排泄。你可以把猕猴桃想象成尿酸的“搬运工”，把尿酸从身体里运出去。每天吃一两个猕猴桃，给身体补充满满的维生素C，尿酸自然就不会来捣乱啦。
最后是橙子。橙子酸酸甜甜，很多人都爱吃。它含有大量的维生素C和类黄酮，维生素C能促进尿酸代谢，类黄酮则有抗氧化和抗炎的作用。橙子就像身体的“尿酸管理师”，帮你把尿酸控制在正常范围内。没事吃个橙子，既能享受美味，又能降低尿酸，简直一举两得。
高尿酸和维生素确实有一定关系，多吃这4种食物，比吃苹果更能帮你给尿酸减负。赶紧把它们加入你的饮食清单，让高尿酸离你远远的！
