开栏语
这是一个职业边界不断被打破的时代。当睡眠管理成为专业，当无人机绘画创造价值，当“Z世代”把养老焦虑转化为银发商机——新职业正在重塑就业市场。2025年，人社部公示拟新增17个职业、42个工种，这些蓬勃生长的新职业，不仅是经济转型发展的注脚，更承载着个体奔赴星辰大海的滚烫理想。
川观新闻全新栏目“‘职’得一试”，以巴蜀大地为观察坐标，对话新职业从业者，带您洞察职业变化背后的时代密码。这里，每一份“新生于尘埃，崛起于浪潮”的职场故事，都是民生答卷上跳动的光芒。
明日职人，今日启程。
马宁 四川在线记者 吴枫 图/视频拍摄
帮人睡觉也能月入过万？
“以前和朋友是约逛街、约唱歌，现在流行‘约个觉’。”
在成都经营书院的姚丽最近体验了一次“约觉”。“每当活动扎堆、工作压力大就会睡不着，但又觉得没严重到要去医院。”姚丽说。2025年初，她接触到了睡眠健康管理，尝试个性化非药物睡眠改善方案。“贝壳声在耳边回荡，感觉自己在海边度假，也不想着烦心事儿了，终于可以睡个好觉。”对姚丽和她的朋友们来说，“约个觉”就像做按摩一样，是一种治愈消费。而这种新兴消费背后，是一个正在崛起的新职业——睡眠健康管理师。
你睡不着？我也是
5亿人的睡眠困扰催生新职业
中国睡眠研究会2025年报告显示：我国18岁以上人群睡眠困扰率达48.5%，相当于有超5亿人正在经历睡眠困扰。
四川省医学科学院·四川省人民医院温江院区/四川省精神医学中心（以下简称：四川省精神医学中心）副主任兼睡眠医学中心主任李静介绍，睡眠障碍分为七大类，有98种疾病；引起因素也很多，比如心理、精神、环境以及日常生活习惯等。研究发现，“睡不好”不只是没精神那么简单，它会影响人的情绪、认知功能，与多种疾病都有着密切联系。
一个拯救睡眠的新工种——“睡眠健康管理师”悄然走入视野。2025年人社部最新公示拟发布的新职业、新工种中，“睡眠健康管理师”作为“健康管理师”新增工种首次亮相，工作内容是帮助人们进行睡眠数据监测存储、风险评估分析、非医疗干预指导、心理支持与情绪管理，以及长期睡眠健康管理等。
“人们在‘就医’和‘硬扛’之间，多了一个新选项。”李静说，有的睡眠障碍需要就医，但不是所有的睡眠问题都需要医疗干预，问题不严重是可以通过其他方式来调节和缓解的。因此，“睡眠健康管理师”这样的专业人才就十分必要。
人力资源和社会保障部关于拟发布的新职业、新工种及拟调整变更的职业（工种）的公告。其中，拟在“健康管理师”项下新增“睡眠健康管理师”新工种。
你的睡眠我来管
“帮人睡觉”真能月入过万
成都国家二级心理咨询师麟芯，三年前开始投身“睡眠健康管理”领域。“有调查数据显示，76%的睡眠问题与心理因素紧密相关。但有趣的是，比起直面‘心理问题’，现代人更倾向于直接解决‘睡眠问题’。”十余年的心理咨询生涯，让麟芯敏锐捕捉到需求痛点，她巧妙结合心理学制定了一套“睡眠健康管理”方法。
在对咨询者提供睡眠健康管理指导时，麟芯先通过4份不同维度的测评，帮他们找到睡眠问题的“元凶”，再制定个性化管理方案。比如，姚丽经历的缓解焦虑情绪，解决方案是停止大脑对压力事件的“反刍”；再比如，对于高强度脑力工作者，可以尝试音疗快速降低脑波频率。“反复训练，让大脑恢复‘紧绷’与‘放松’自由切换的弹性，从而恢复自主睡眠。”麟芯解释。她开设的相关培训课程已吸引超300名学员。
31岁的嘻嘻就是学员之一。3年前，嘻嘻从财务转型为睡眠健康管理师，“线下工作室单次体验价在三四百元，一个改善周期是三千五左右。”嘻嘻的工作日程表上既有面向失眠白领的周期服务，也有为企业研发的“睡眠体验”团建活动。“月入过万没问题，工作时间也更灵活。”拥有心理学背景的从业者利平也透露，月入过万是个起点，她的客户中不乏企业高管等高收入人群，“他们愿意为定制化的睡眠改善服务支付高价。”
睡眠经济崛起
千亿市场带来人才缺口
放眼整个行业，睡眠健康管理正展现出惊人的发展潜力。有商业咨询机构数据显示，2024年我国睡眠经济市场规模已超5000亿元。
在电商平台上输入“助眠”等关键词，眼罩、按摩仪、助眠枕、养生茶、褪黑素、监测手环……从家居用品到电子设备，数十种品类的上万种产品，价格从几十到上千元不等，销售量高的能到几十万单。
一个有趣的现象是，产品搭载了“睡眠改善”功能后，身价很可能翻几番。比如一款主打“舒适睡眠”的遮光眼罩，售价近70元，较普通遮光眼罩贵了3倍不止，但销售量已逼近10万。越来越多的人愿意为“睡个好觉”买单。
可与层出不穷的助眠产品相比，面对5亿人的睡眠管理需求，专业的睡眠健康管理服务提供者犹嫌不足。李静说，我国临床睡眠医学在20世纪80年代才逐渐发展起来，是一个年轻的学科。睡眠医学专科医师都还有很大缺口，更别说“睡眠健康管理师”这个更新的工种。有机构预测，国内睡眠健康管理师缺口高达43万人。
记者打开“点评”网站，在成都地区搜索“睡眠”“失眠”关键词，跳出的都是按摩养生馆、心理咨询、高压养舱馆、中医理疗馆等类目。虽然商家打出了“助眠”的宣传语，但点开详情页就会发现，实际提供的仍是传统服务项目。而现在网上流行的“哄睡师服务”，也存在从业者良莠不齐的问题。
李静认为，专业“睡眠健康管理师”的紧缺，未来随着这个新工种的人才规范化培养、工作标准制定、技能等级认定、劳动权益保障等制度建设，这将是睡眠赛道的一片新蓝海。
规范化培育开拓职业蓝海
四川或有先发优势
“规范的睡眠医学专科医师和技术人才教育都迫在眉睫。”李静说。在这方面，四川有先发优势。
四川的睡眠医学领域，不仅发展早，而且从学科体系建设到高层次人才培养，目前都走在全国前列，可以为规范的睡眠医学专科医师和技术人才教育提供支撑。2024年，四川省精神医学中心开办了“现代心身睡眠医学高级研修班”，第三期将在下半年开班。李静表示，目前正在计划扩大培训范围，延伸到非医师类技术人才教育。
四川省精神医学中心现代心身睡眠医学高级研修班，培养高层次心身睡眠医学专业技术人才（采访者供图）在全国范围内，“睡眠健康管理”专业技能培训也在开展。2021年，国家卫健委能力建设和继续教育中心发起睡眠技师专项能力培训项目，2024年在全国39家医院建立临床教学基地。
至于职业前景，麟芯认为“睡眠健康管理师”可拓展的空间相当广泛——既可以作为单独的项目，又能与瑜伽、按摩、身心疗愈等项目相互补充，可以在社区，也可以在康养中心，还可以作为养老服务的标配。记者在招聘网站查询时也发现，加上睡眠产业发展，已经有智能家居、监测设备公司的招聘“睡眠健康管理”人才，未来在家纺、床垫、助眠保健品等从业人员招聘中，“睡眠健康管理师”都可能成为加分项。
某招聘网站显示，智能家居、监测设备公司等正在招聘“睡眠管理”人才
