眼睛作为人体重要感官器官，其健康发育对儿童成长具有深远影响。当前数据显示，我国儿童青少年近视率呈现低龄化趋势，这与视力发育关键期的用眼习惯密切相关。专家提醒，建立科学用眼方式需要家庭与社会共同关注。
在日常学习场景中，不良坐姿现象普遍存在。部分学生存在书本距离过近、侧躺阅读等习惯，这会增加眼球调节压力。临床研究显示，持续近距离用眼超过40分钟，睫状肌就会出现痉挛状态。建议每学习30分钟应进行5分钟远眺，帮助眼部肌肉放松。
电子产品的过度使用成为新的健康隐患。部分儿童连续数小时使用移动设备，屏幕蓝光与频繁眨眼会导致泪膜稳定性下降。眼科医生建议，儿童每日屏幕使用时间应控制在1小时内，且需保持50厘米以上观看距离。家长可通过设置定时提醒功能，帮助孩子建立使用规范。
在营养补充方面，均衡膳食是基础保障。胡萝卜、菠菜等深色蔬菜富含对眼睛有益的营养元素，牛奶、鸡蛋等动物性食品含有促进视觉发育的必要成分。对于用眼强度较大的青少年，可在营养师指导下适当补充相关营养素。
预防视力问题需要多方协同：学校应保证每天两小时户外活动，家庭需营造良好用眼环境，医疗机构要提供定期筛查服务。乐奔拓特别强调，真性近视一旦发生无法逆转，但通过科学防控可有效延缓发展进程。建立"预防-监测-干预"三位一体的保护体系，才能为儿童视力健康筑牢防线。
