来源：中国酒业协会
适量饮酒有时被认为对心理健康有一些益处，且有益于社交互动。
放松和缓解压力
适量饮酒可以帮助人们放松身心，缓解日常生活中的压力和紧张情绪。酒精的摄入可以带来一种愉悦和放松的感觉，有助于减轻身体的压力和紧张。这种放松感觉可以来自于酒精对神经系统的抑制作用，使人们感到轻松和愉快。
适量饮酒被认为具有镇静和抗焦虑的效果。研究表明，适量饮酒可以降低人们的焦虑水平，缓解紧张和不安的情绪。在一些情况下，适量饮酒还可以帮助人们更好地入睡，改善睡眠质量。
除了对情绪的调节作用外，适量饮酒还可以帮助人们放松心情，改善情绪状态。—些研究表明，适量饮酒可以提高人们的社交积极性，增强人们的社交自信心和表达能力。在一些文化中，适量饮酒还被视为一种放松和享受生活的表现。
然而，需要注意的是，过量饮酒会对身体健康造成负面影响。长期大量饮酒可能会导致肝脏问题、心血管疾病、癌症等疾病的风险增加。此外，过量饮酒还可能导致酒精依赖和其他精神健康问题。因此，在饮酒时应该注意适量，避免过量饮用。
总之，适量饮酒可以帮助人们放松身心，缓解压力和紧张情绪。然而，过量饮酒会对身体健康造成负面影响。因此，在饮酒时应该注意适量，以充分发挥其积极作用并避免潜在的健康风险。
编审 / 李林
美编 / 林钰鸿
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