（来源：健康麻城发布）
2025年3月21日是第25个世界睡眠日。 在“3·21世界睡眠日”到来之际，为了提升广大市民对睡眠健康的认识，倡导科学合理的睡眠方式，近日，市精神卫生中心睡眠心理科的专家团队齐聚麻城广场，开展了一场别开生面的“健康睡眠科普宣传”活动。
活动现场热闹非凡，专家们通过设置咨询台、摆放宣传展板、发放科普资料等多种形式，向过往市民普及睡眠健康知识。专家们耐心解答市民关于失眠、睡眠质量差、睡眠障碍等方面的疑问，并根据不同人群的特点，提供个性化的睡眠改善建议。同时，他们还现场教授了一些简单易行的放松技巧和助眠方法，帮助市民缓解压力，改善睡眠质量。
此次科普宣传活动不仅吸引了众多市民的积极参与，还得到了现场群众的一致好评。市民们纷纷表示，通过专家的讲解和咨询，他们对睡眠健康有了更深入的了解，也学到了很多实用的睡眠改善方法，将会积极调整自己的睡眠习惯，追求更高质量的生活。
市精神卫生中心睡眠心理科负责人丁吉波表示，睡眠是健康的重要组成部分，良好的睡眠质量对于身心健康至关重要。此次“世界睡眠日”科普宣传活动旨在为大众睡眠健康提供科学指导，以专业力量开启科学睡眠的守护之门。未来，该中心将继续举办类似的公益活动，为更多市民提供睡眠健康服务，助力全市人民拥抱优质睡眠，重启活力生活，共同解锁睡眠健康的奥秘。
此次活动的成功举办，不仅提高了市民对睡眠健康的关注度，也为推动我市睡眠健康事业的发展做出了积极贡献。相信在专家团队和广大市民的共同努力下，越来越多的市民将享受到健康、优质的睡眠生活。返回搜狐，查看更多
