在决定身体健康状况的因素中，肚子大小是肉眼可见的一项指标，腰围超标意味着机体各项代谢异常，糖尿病、高血压、高血脂、心脑血管病、癌症等几乎所有疾病都与此相关。
所以想健康长寿就要管理好自己的腰围，那么正常腰围是多少呢？
标准是：男性不超过85cm、女性不超过80cm。
你可能会说，人的身高不同，比如身高1米6和身高1米8的人，难道正常腰围标准都一样吗？
答案是肯定的，因为腰围实际上反映的是身体脂肪分布情况，健康人的脂肪会更多地分配在身体其它部位，并不受身高的影响。
当然，为方便更好地管理腰围，实际生活中会根据不同身高对腰围控制标准做调整，参考标准是：
男性腰围（cm）=身高（cm）÷2-11
女性腰围（cm）=身高（cm）÷2-13
来计算一下你的正常腰围应当是多少吧？如果超过了正常腰围5cm，当务之急就是要尽快减下来。
顺便说一下怎么测量腰围：用软尺子绕肚脐一周，自然呼吸，呼气未的数字即是腰围。
