（来源：阳泉市疾病预防控制中心）
春节将至，年味升腾。在享受节日欢乐的同时，大家也别忘了关注高血压、糖尿病、心脑血管疾病等慢性病患者的健康。阳泉市疾病预防控制中心提示广大居民：
一、作息要规律
春节期间，日常生活规律很容易被破坏，慢性病患者一定要劳逸结合，注意休息，不宜过于劳累，否则会加重心脏负担，诱发心脏疾病。情绪过于激动以及身体过于劳累也会增加心脑血管疾病的风险，因此节日期间应坚持睡眠充足规律、饮水及时足量、锻炼适度合理。
二、饮食要健康
节日佳肴品种繁多，种类齐全，且走亲访友，盛情难却；稍不注意就有可能埋下健康的隐患，因此要特别强调合理膳食：
1、以清淡为主，少盐、少油、少糖；
2、少吃动物油脂、油腻食品以及辣椒等刺激性食物，多吃粗粮、杂粮、新鲜蔬菜、水果、豆制品以及鱼类等食物；
3、控制零食摄入量；坚果虽好，也应适量；含糖饮料，能少则少；
4、切勿暴饮暴食，做到饮酒有度。
三、服药须按时
高血压、糖尿病等慢性病患者需要长期规律服药，但部分患者忌讳春节期间服药或就医，出现自行停药的现象，这种行为健康风险较大，可能导致严重的心脑血管并发症。春节期间一定要遵医嘱规律服药，切不可随意更改服药量或直接停止服药，出现病情变化要及时就医。
四、保暖要到位
春节期间天气寒冷，正是心脑血管和呼吸系统疾病等高发的季节，另外冬季的血压波动也明显大于夏季，因此冬季一定要注意保暖。对于本来就有慢阻肺的老人，如果不注重对肺部的保养，会继发肺炎等并发症。糖尿病患者在冬季时，下肢冰冷、麻木加重等不适会出现加重，严重影响睡眠，因此要注意下肢和足部的保暖。
春节是中华民族的传统节日，也是一年中最盛大的节日。请您收下这份保持健康生活方式、预防慢性病的“新春祝福”吧！让我们一起健康过大年!返回搜狐，查看更多
