春季提升免疫力试试九步搓耳操 【#春季#提升#免疫力#试试九步搓耳操】广东省中医院老年医学科李际强主任中医师介绍，通过搓揉耳朵，加速耳部的血液循环，刺激耳部相应穴位，能调节脏腑功能及全身气血运行，起到提高人体免疫力，保健养生的作用。每天可以做搓耳操1到2次，每次总时长控制在3分钟左右。具体时间可根据个人感受调整，需避免过度用力，耳部有伤口或炎症时应避免操作。老年人皮肤薄、弹性差，避免过度用力及摩擦。
春季提升免疫力试试九步搓耳操
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