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力量训练竟有这3大好处,你还不知道?快来看!
hqy 发表于2025-07-03 浏览5 评论0
健身圈里有个挺有意思的事儿被大家热议起来。有位平时只热衷于有氧运动的朋友,偶然尝试了一段时间的力量训练后,发现自己的身体和精神状态都发生了意想不到的变化,这可让他那些同样只做有氧的小伙伴们都惊讶不已。大家都在好奇,力量训练到底有啥魔力呀?其实啊,力量训练可藏着不少大家还不太了解的好处呢,快来一起瞧瞧吧!

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力量训练与有氧运动,哪个对健康的益处更大?重庆文科状元何川洋,高考659分被北大拒绝:决不能录取这种学生
hqy 发表于2025-07-03 浏览4 评论0
健身圈里掀起了一场激烈的争论:有人坚称力量训练才是健康的王道,能让人迅速拥有强健体魄;而另一方则力挺有氧运动,觉得它才是保持健康的不二法门。这可让不少想要健身的小伙伴们犯了难,到底力量训练与有氧运动,哪个对健康的益处更大呢?难道真的只能二选一吗?
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力量拉满!桑托斯晒内马尔最新训练照
hqy 发表于2025-07-03 浏览4 评论0
近日巴西豪门桑托斯俱乐部在其官方社媒公开一组球员训练画面,照片主角正是今夏完成续约的球队核心内马尔。俱乐部在配文中着重强调其现阶段力量强化的训练重点。
续约动态:俱乐部本月初确认与这位31岁前锋续签合约,新约有效期至2023年12月31日近期表现:
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辽宁官宣夏训!基本都是小将,投篮+力量训练为主,杨鸣深蹲跟练
hqy 发表于2025-07-03 浏览5 评论0
在中午杨鸣工作室就公布了球队训练的动态,杨鸣还是亲自带队。而在下午,辽宁官方进行了更新,球队已经正式集结,开启夏训。

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居家一个壶铃也能练全身,多增强力量训练,瘦下来之后也不会松松垮垮!
hqy 发表于2025-07-03 浏览4 评论0
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果然视频|山东“高”人之焦安静:业余训练成就马拉松“她”力量
hqy 发表于2025-07-03 浏览4 评论0
为了省下一包辣条钱,12岁的焦安静每天徒步12公里往返学校。初中校运会四冠惊艳赛场,却因家贫休学,在烧烤摊的烟火里攒着重拾学业的梦想。这个从日照土路跑向世界的山东姑娘,用倔强将脚印刻进命运。从休学打工到签约运动员,从丽江高原的孤影到全球赛道的星光。焦安静——这位以精神高度定义山东‘高’人的追光者,正以永不刹车的脚步,为中国女性踏出一条超越极限的远征路!(齐鲁晚报·齐鲁壹点 郭辰昊)
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腹部力量训练减肚子效率低 因为腹肌属于小肌肉群,消耗很低,想要快速的推
hqy 发表于2025-07-03 浏览4 评论0
腹部力量训练减肚子效率低 因为腹肌属于小肌肉群,消耗很低,想要快速的#瘦肚子 推荐这种动态的核心练,赶紧跟我练起来
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力量训练7个月养成马甲线,晶晶分享健身心得
hqy 发表于2025-07-03 浏览6 评论0
力量训练7个月,一周两次的臀腿,一周一练的肩背,没有特别练腹,马甲线是好的饮食习惯赠送的!#生命在于运动一起锻炼吧 #撸铁女孩 #你的坚持终将美好 #晶晶力量 #爱健身爱生活

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健身必备精神氮泵!核心力量训练燃爆全场,网友:看着挺瘦的
hqy 发表于2025-07-03 浏览4 评论0

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提升心肺功能、增强肌肉力量的好方法——抗阻力运动
hqy 发表于2025-07-03 浏览5 评论0
规律的身体活动
可以帮助我们每一天都元气满满!