潮新闻客户端 记者 郑佳颖 蒋升 通讯员 楼米钱 俞珍

每天陪娃游泳两小时，本想强身健体，哪知刚坚持半个月，母子俩却双双进了医院。

高考前的充分睡眠真的很重要，你是否意识到，睡眠不仅是身体的休息，更是大脑高效运作的关键？

“睡眠是人类追求健康路上无法回避的重要环节。”

近年来，随着社会节奏加快和电子产品全面渗透，熬夜、失眠、浅睡等问题日益凸显。无论是职场精英还是学生、父母，亦或是追剧党、手游党，都或多或少体验过因睡眠不足带来的疲惫与焦虑。

卧室是我们家里面的重要区域，平时睡觉和休息都是在这里进行的，

只有我们能保证充足的睡眠，才能变得更有精神去做别的事情，