#17点后不吃东西就能抗炎又抗衰##轻断食10天瘦了14.5斤# 研究发现，轻断食有助于抗衰老，每天下午5点以后不吃饭，免疫系统更年轻，肠道菌群的组成更年轻。此外，轻断食组参与者的肠道菌群趋于年轻化。轻断食还具有代谢益处，发挥抗炎和抗衰老作用，轻断食上调了抗炎和抗衰老血清代谢物的水平。 #北京卫视涨姿势##涨姿势#
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