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体重管理

hqy hqy 发表于2026-03-10 12:03:56 浏览37 评论0

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参考消息网3月27日报道(文/张熠柠)三月不减肥,四月徒伤悲。

三月似乎是特别容易对“肉”嗟叹的时节:过去一两个月的“过年肥(holiday weight gain)”还没来得及甩掉,春分(spring equinox)就悄然而至。随着气温越来越高,“不合时宜”的多余脂肪在越来越薄的衣衫下无处遁形。美国全国广播公司网站早在2007年就提到,多项民调显示,三月是“节食高峰月(the peak month for dieting)”,因为“春天要试穿泳装”。因此英文里有“瘦身迎夏(slimming for summer)”的说法。

今年,中国全国两会鼓励民众重视“体重管理(weight management)”,掀起全民减肥(weight loss)热潮。但体重管理并非单纯的减肥,而是“能够实现并保持健康体重(to attain and maintain a healthy weight)”;体重管理也不仅仅是为了美,更是为了改善健康状况。有医学证据表明,肥胖(obesity)与糖尿病、高血压及心脑血管疾病等多种慢性病(chronic diseases)存在关联。这也是为何全世界有不少国家(特别是相对富裕国家)都在为国民的体重操心,比如美国、英国和澳大利亚等国的卫生部门在官网上专设体重管理相关内容。






休息一下~~


明太祖朱元璋起于草莽,原本淮右布衣,深知民间疾苦。他加入红巾军混口饭吃的时候,肯定是痛恨元廷这头恶龙并立志屠之而后快,还天下百姓一个清平世界的吧?嗯,同时代的屠龙少年也不止朱元璋一个,还有张士诚、芝麻李、陈友谅等。随着朱元璋屠龙成功,他也就变成了一条比元廷更凶恶的龙(比如朱元璋有锦衣卫特务统治,元廷就没有;朱元璋恢复了人殉,元廷也没有)。他也只有变成比元廷甚至比潜在的屠龙少年陈友谅等将会变成的龙更恶的龙,他才会取得最后的胜利。不能变成龙的屠龙少年一定会被龙杀死。

屠龙少年成为恶龙的宿命

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  • 1,停止追逐,退回自己的“战场”。

    处在“脑疯期”的男人,他的内心剧本是这样的:自己是追求真爱的英雄,情人是被拯救的公主,而妻子是阻碍他获得幸福的恶龙。当你拼命追逐他、试图拉他回来时,你恰恰坐实了他剧本中那个“恶龙”的角色。

    正确的做法是什么?

    停止一切追逐行为。不再主动联系他,不再问他“你在哪里”,不再苦口婆心地讲道理。他不是觉得你烦吗?那就让他彻底感受一下“不被烦”的滋味。

    这不仅仅是策略,更是一种态度。你不是被挑选的商品,你是一个有独立价值和尊严的人。当他感觉不到你在追他时,他内心那个“被争夺的英雄”的剧本就会开始崩塌。没有人追的英雄,还能叫英雄吗?

    当你停止追逐,你就把自己从那个“被抛弃的受害者”的位置上拉了回来。你把精力从“他怎么还不回头”转向“我今天需要做什么”。这个心理位置的转换,至关重要。

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