科普丨骑行“黄金有氧运动”

骑行“黄金有氧运动”科普

骑行被称为“黄金有氧运动”，既能锻炼身体，还能减压。骑车时，车座调多高才合适？什么样的姿势不伤膝盖？骑行时间越长，锻炼效果越好吗？不同人群骑车锻炼都要注意什么？戳↓↓转给爱好骑行的TA！秋高气爽，一起出发吧~

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