导读
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当投入训练时，我一周5天从周一练到周五，周六彻底休息，周日理疗调整。周中最难熬的是周三驼峰日，跨过去就能迎接周末。力量训练占三天，剩余两天用弹力带和健身球提升灵活度。过去联盟崇尚举铁壮汉，直到那些壮如牛的家伙发现自己跟不上纳什，时代才真正改变。
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