为了身体健康，一定要坚持这些好习惯：
1、经常深蹲、提肛。
2、睡觉前，不要再喝水了。
3、起床别起得太猛，悠着点。
4、冬天多泡脚。
5、刚吃饱别洗头，饿的时候别冲凉。
6、不要跟人怄气。
7、不要久坐，隔一段时间起来走动一下。
8、风扇不要对着肚子吹，肚子要盖着被子。
9、饮食有节制，不要胡吃海塞。
10、晚上12点后，不再进食。
11、早上别睡懒觉，别赖床。
12、少吃冰的东西，少喝冰的饮料。
13、少吃烧烤、腌制、肥腻的东西。
14、少吃包装食品。
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