文字 | 曹丁元、黄保传、姚嘉俊

深圳商报·读创客户端记者 刘育銮 通讯员 陈滋妮

管理情绪，应该先认识情绪和表达情绪

记得有一项研究，让学校的小朋友看不同表情的卡片，平时情绪稳定的孩子很容易就能认出来，那些平时就容易急躁的同学，很多都会认错，说明这些情绪不稳定的孩子连最基础的情绪都不认识。

情绪管理能力，是孩子成长过程中不可或缺的一项重要技能。在当今复杂多变的社会环境中，孩子面临着各种各样的压力和挑战，如果不能很好地管理自己的情绪，就容易出现心理问题，影响身心健康和学习生活。

为帮助社区居民掌握科学的情绪管理方法，提升心理健康水平与生活幸福感，5月16日下午，江苏省盐城市亭湖区先锋街道新时代文明实践所、健康路社区新时代文明实践站、莲花路社区新时代文明实践站、城西村新时代文明实践站、盐城亭湖心理咨询师协会联合举办“拥抱自己的情绪”主题分享课，吸引了20余名居民参与。

在5.12护士节来临之际，敦化市卫生健康局举办心理讲座——舒缓减压课堂，帮助护士缓解身心压力。