在现代社会的快节奏职场中，我们常常听到这样的抱怨：“每天上班像上刑场”“工作越来越没动力，提不起劲”“对同事和客户都感到厌烦”……这些看似平常的吐槽，背后可能隐藏着一个不容忽视的心理健康问题——职业倦怠。它像一位无形的“杀手”，悄然侵蚀着我们的工作热情和生活质量。

摄影 无穷君

职业倦怠已成为现代职场普遍存在的隐形危机，表现为情绪耗竭、对工作冷漠疏离及个人成就感持续走低的三重症状。美国心理学会调研显示超半数工作者因此陷入深度疲惫，中国职场中更有七成人群存在轻微倦怠，13%达到重度水平。干预需从组织机制与个体策略协同推进，以系统性应对这一身心耗竭状态。

长期在抗疫一线的医护人员，如果发现自己或同事出现对工作没有热情、做什么事都提不起兴趣，情绪低落、独处时甚至想哭，对人不再有同理心、易与人(包括同事、患者)发生冲突、一点小事就容易发脾气等表现，则有可能出现了“职业倦怠”。