看视频、追电视剧、聊微信……长时间盯着电子屏幕看，久而久之眼睛会干涩、酸胀、有异物感，甚至还会患上干眼症、青光眼等各种眼病。是时候开始保护眼睛了，但是，生活中五花八门、似是而非的护眼方法常常让人们感到晕头转向。市眼病医院专业眼科医师推荐以下5个简易护眼小妙招，既实用又有效，大家不妨试一试。

避免用眼过度

长时间的看书阅读或者使用电脑，会导致用眼过度，使眼睛干涩，酸痛，疲劳，久而久之会出现视物模糊等症状。另外视觉疲劳还会导致成年人患上近视，以及提前患上老花眼。因此想要保护眼睛，就要避免过度用眼，建议每隔一小时至少要让眼睛休息一次。

乌鲁木齐晚报全媒体讯（通讯员宋宁 刘本来）2025年5月5日是第17个世界手卫生日，今年的主题是“合理使用手套，关键永远是手卫生”，乌鲁木齐市疾病预防控制中心（市卫生监督所）发布健康提示：手卫生是守护健康的关键防线，做好清洁双手，守护自己与家人健康。