李丽华在指导学生正确坐姿，把胳膊支撑在下巴处是眼睛距离书本的正常距离 摄影郑欣然

6月6日是全国爱眼日。我市眼科医院视光中心线上线下举行了形式多样的活动，帮助儿童、青少年及其家长了解近视防控知识。2018年全国儿童青少年近视调查结果显示，我国儿童青少年总体近视发病形势严峻，且低年龄段近视问题突出，总体近视率为53.6%，其中六岁儿童为14.5%，小学生为36%，初中生为71.6%，高中生为81%，近视已成为影响我国国民健康，尤其是青少年眼健康的重大公共卫生问题。此次调查覆盖了全国1033所幼儿园和3810所中小学校，总筛查人数111.74万，包括幼儿园儿童6.92万，各年龄段中小学生104.82万。

看视频、追电视剧、聊微信……长时间盯着电子屏幕看，久而久之眼睛会干涩、酸胀、有异物感，甚至还会患上干眼症、青光眼等各种眼病。是时候开始保护眼睛了，但是，生活中五花八门、似是而非的护眼方法常常让人们感到晕头转向。市眼病医院专业眼科医师推荐以下5个简易护眼小妙招，既实用又有效，大家不妨试一试。

避免用眼过度

长时间的看书阅读或者使用电脑，会导致用眼过度，使眼睛干涩，酸痛，疲劳，久而久之会出现视物模糊等症状。另外视觉疲劳还会导致成年人患上近视，以及提前患上老花眼。因此想要保护眼睛，就要避免过度用眼，建议每隔一小时至少要让眼睛休息一次。