在快节奏的现代生活中，久坐已成为许多人的日常状态。无论是上班族在办公桌前埋头工作，还是学生党在书桌前苦读，亦或是老年人长时间坐在沙发上看电视，每天久坐超过6小时的现象愈发普遍。然而，这种看似平常的行为，实则对身体健康构成了严重威胁，甚至有人将其形容为“慢性自杀”。那么，久坐究竟会给身体带来哪些危害呢？

在这个快节奏的时代，久坐已被比作“新式吸烟”，其带来的健康威胁不言而喻。

为了逃离这张无形的“健康网”，站立办公以一种新潮的姿态走进了我们的视野，它提倡以站立办公的姿态减少久坐，为健康护航。

说起久坐，对于上班族来说，是再熟悉不过了。在工位一坐就是一整天，哪怕回到家，能坐着，也绝不会站着。而坐久了则感觉浑身哪儿都不舒服！

Yoga [ˈjoʊɡ] - 瑜伽Asana [ˈɑːsəə] - 姿势Pranayama [prɑːnɑːˈjɑːmə] - 调息Meditation [ˌmɛdɪˈteɪʃən] - 冥想Savasana [ˌsɑːvɑːˈsɑːnə] - 尸体式Sun Salutation [sʌn ˌsæljuˈteɪʃən] - 向日葵礼拜Downward Dog [ˈdaʊnwɜːrd ˈdɔːɡ] - 下犬式Warrior [ˈwɔːriər] - 战士Lotus [ˈloʊtəs] - 莲花Childs Pose [tʃaɪldz poʊz] - 孩子式Tree Pose [triː poʊz] - 树式Mountain Pose [ˈmaʊntən poʊz] - 山式Cobra Pose [ˈkoʊbrə poʊz] - 蛇式Bridge Pose [brɪdʒ poʊz] - 桥式Triangle Pose [ˈtraɪæŋɡəl poʊz] - 三角式Corpse Pose [kɔːrps poʊz] - 尸体式Balance [ˈbæləns] - 平衡Flexibility [ˌflɛksəˈbɪləti] - 灵活性Strength [strɛŋθ] - 力量Mindfulness [ˈmaɪndfəlnəs] - 正念Breath [brɛθ] - 呼吸Alignment [əˈlaɪnmənt] - 对齐Flow [floʊ] - 流动Chakra [ˈtʃɑːkrə] - 脉轮Vinyasa [vɪnˈjɑːsə] - 连续流动Namaste [ˈnɑːməsteɪ] - 合十礼Ujjayi breath [uːˈʤaɪ ˈbrɛθ] - 胸式呼吸Pigeon Pose [ˈpɪʤən poʊz] - 鸽子式Wheel Pose [wiːl poʊz] - 仰卧轮式Intention [ɪnˈtɛnʃən] - 意图Stretch [strɛtʃ] - 拉伸Core [kːr] - 核心Inhale [ɪnˈheɪl] - 吸气Exhale [ɛksˈheɪl] - 呼气Mudra [ˈmuːdrə] - 手势Upward Salute [ˈʌpwərd səˈlut] - 向上礼拜Prana [ˈprɑːnə] - 唐卡（气息）Energy [ˈɛnərdʒi] - 能量Restorative [rɪˈstɔrətɪv] - 恢复的Dharma [ˈdɑːrmə] - 管理原则，人生准则Bandha [ˈbændə] - 能量锁定Pranayama [ˌprɑːnɑːˈjɑːmə] - 呼吸练习Surya Namaskar [ˈsʊrjə ˌnɑːməˈskɑːr] - 向日葵礼拜Purification [ˌpjʊrɪfɪˈkeɪʃən] - 净化Dhyana [ˈdjaːnə] - 禅修Yogi [ˈjoʊɡi] - 瑜伽修行者Yoga mat [ˈjoʊɡə mæt] - 瑜伽垫Kundalini [kʊnˈdɑːlɪni] - 元气，隐性能量Ayurveda [ˌaɪjʊərˈveɪdə] - 阿育吠陀Mantra [ˈmæntrə] - 念诵Retreat [rɪˈtriːt] - 静修Seated Forward Bend [ˈsiːtɪd ˈfɔrwərd bɛnd] - 坐姿前屈Chaturanga [ˌʧɑːtʊˈræŋgə] - 面朝地四肢支撑Extended Triangle Pose [ɪkˈstɛndəd ˈtraɪæŋɡəl poʊz] - 伸展三角式Upward-Facing Dog [ˈʌpwərdˈfeɪsɪŋ dɔɡ] - 朝上看天狗式Extended Side Angle [ɪkˈstɛndəd saɪd ˈæŋɡəl] - 伸展侧角Half Moon Pose [hæf mun poʊz] - 半月式Fish Pose [fɪʃ poʊz] - 鱼式Handstand [ˈhændˌstænd] - 倒立

客厅采光差这事儿真让人头疼！