南方财经7月10日电，泰和科技(300801)在机构调研时表示，公司聚醚醚酮（PEEK）合成中试研究、聚芳醚腈（PEN）中试合成工艺研究、聚苯硫醚（PPS）中试工艺研究项目目前均处于中试阶段，其中，聚醚醚酮（PEEK）已经开始送样。此外，公司仪器设备项目组自主研发的脑波生物反馈装置，主要是做阿尔法波、西塔波的训练使用，辅助冥想。公司研发的个人款装置能实时反馈冥想状态，便于使用者随时调整，以达到最佳状态。电脑版的可以作为集体训练和辅助治疗用。

编者按：本文来自微信公众号“哈佛商业评论”（ID:hbrchinese），作者 马赛厄斯·比尔克（Matthias Birk），36氪经授权发布。

冥想，是一种深度放松和专注的训练方式，旨在通过有意识地引导注意力，达到心灵的平静与自我觉察。冥想不仅有助于减轻压力、提升情绪，还能增强专注力、提高自我意识，并可能促进身心健康。

冥想练习其实并不复杂，关键在于耐心和坚持。以下是一个简单易行的冥想入门指南：

准备工作：

文/诗清

当你发现自己坐在电脑前，明明仅仅上午十点，却已经觉得心力交瘁，这种无力感仿佛空气一样，悄无声息地把你包围。你可能用咖啡用甜食和同事闲聊，甚至频繁刷手机来转移注意力，可效果寥寥，身体依旧沉重，脑袋像是被浆糊填满。你是否好奇，为什么现代人的疲惫与倦怠如此挥之不去？又是否想过，有没有一种更温柔、更有效的方式，让自己快速恢复内在能量？

冥想是一种经过科学验证、对身心多维度有益的练习，其好处涵盖生理、心理、认知等多个层面

每天被工作、生活追着跑，是不是经常觉得心里像压了块石头，晚上躺床上脑子还停不下来？其实，有一种简单的方法：冥想，能帮我们给心灵松绑。别觉得它很玄乎，说白了就是让自己静下来，和自己好好待一会儿，慢慢就能感受到压力在减少。

中高考在即，不少学子出现情绪压力与睡眠问题困扰，例如晚上辗转难眠，白天精神恍惚，学习效率下降，或者总担心“考砸了怎么办”，陷入焦虑循环。别急！为大家带来一套实用的卧、坐、立三式“冥想”方法，每天花十分钟练习，用中国千年智慧“静坐观息”，科学缓解压力，帮助广大学子们稳定发挥。