本文转自：拂晓报

中高考临近，一些学生和家长倍感压力。面对考试，心理健康和考试成绩同样重要，该如何保持良好的心理状态迎接考试？带着问题，记者采访了市第二人民医院心理咨询与治疗中心主任张学鉴。张学鉴为大家送上心理“急救包”，缓解学生和家长们的紧张心情。

　　来源：蝌蚪五线谱

　　高考落幕，青春起航，但紧绷的安全弦不能松懈！6月9日，骄阳似火，和静县公安局城镇派出所的民警辅警们带着一份特殊的“高考后防骗急救包”，深入辖区公园广场、村（社）区，在群众休闲纳凉的间隙见缝插针地开展了一场精准反诈宣传活动，为刚刚卸下考试重担的学子及其家长们敲响安全警钟。

　　问题1：我一想到中考就心跳加速、出汗、手抖，正常吗？我该怎么办？

　　回答：