什么样的心态才是积极的心态？

有人说："心态决定状态，状态决定命运。"

积极的心态是开启幸福之门的钥匙，能让我们在面对生活的种种挑战时，依然保持乐观与坚韧。那么，该如何锻炼积极的心态呢？

积极思考是基石。我们要学会关注生活中的积极面，用积极的自我暗示为自己加油打气。每天清晨，不妨对着镜子说：“我很好，一切都很好。”久而久之，这种积极的思维模式会逐渐内化，让我们以更阳光的心态看待世界。

管理情绪，应该先认识情绪和表达情绪

记得有一项研究，让学校的小朋友看不同表情的卡片，平时情绪稳定的孩子很容易就能认出来，那些平时就容易急躁的同学，很多都会认错，说明这些情绪不稳定的孩子连最基础的情绪都不认识。

情绪管理能力，是孩子成长过程中不可或缺的一项重要技能。在当今复杂多变的社会环境中，孩子面临着各种各样的压力和挑战，如果不能很好地管理自己的情绪，就容易出现心理问题，影响身心健康和学习生活。

为帮助社区居民掌握科学的情绪管理方法，提升心理健康水平与生活幸福感，5月16日下午，江苏省盐城市亭湖区先锋街道新时代文明实践所、健康路社区新时代文明实践站、莲花路社区新时代文明实践站、城西村新时代文明实践站、盐城亭湖心理咨询师协会联合举办“拥抱自己的情绪”主题分享课，吸引了20余名居民参与。