有位患者，早上起床后突然肚子痛。他觉得可能是前一晚吃坏了东西，就没在意，照常去上班。结果一整天下来，肚子痛不但没缓解，反而越来越严重。实在受不了去了医院，一检查竟是急性阑尾炎，差点就穿孔了。这警示我们，肚子痛绝不能轻视，尤其是一些错误处理方式，可能会让情况变得更糟。今天，就给大家讲讲肚子痛时不能做的 3 件事。

膝盖酸痛、上下楼梯吃力、久坐后起身困难……这些困扰相信不少人都经历过。无论是运动拉伤、关节炎，还是日常劳损、体重超标引发的疼痛，想要真正缓解并保护膝关节，光靠休息或吃止痛药可不够。今天就分享8个经过实践验证的科学方法，从急性处理到日常养护，帮你重拾关节健康。

5月22日-24日，由湖南省护理学会主办，中南大学湘雅医院承办的2025年湖南省护理学会疼痛护理专业委员会疼痛护理管理培训班暨中南六省疼痛护理案例邀请赛在中南大学湘雅医院孝骞楼三楼学术报告厅举办。大会以“创新，融合、质量、发展”为主题，吸引了来自全国10余个省的400余名学员参会。