很多男性习惯吸烟和喝酒，似乎成了生活的一部分，尤其在忙碌的工作和应酬场合中，抽烟、喝酒常常是一种放松和社交的方式。

国家卫生健康委介绍，近年来，我国居民营养健康状况得到明显改善，蛋白质、碳水化合物和脂肪这三大宏量营养素的摄入基本能够达到膳食推荐量需求，但膳食结构仍存在不合理因素。

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拉伸运动不像有氧运动那样酣畅，也不似肌肉力量训练一般来劲，就待在原地不动，单纯地拉伸筋骨，好像什么用处也没有。所以不少人在运动之后常常不做拉伸。

瑜伽是一种通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的运动方式，它包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达到身心的合一。

IT之家 2 月 5 日消息，科技媒体 MacRumors 昨日（2 月 4 日）发布博文，报道称 Opera 推出了名为 Opera Air 的全新网页浏览器，将冥想（Meditation，训练注意力和意识，让人从反射性和散乱的思维中解脱出来的练习）和健康（Wellness，一种积极追求身心整体健康的状态）功能直接融入浏览体验

喝水喝多了居然还会中毒？

阳了之后该怎样科学补充水分呢？