「生活中如何保护心脏🫀」

　　▌均衡饮食：增加富含纤维的食物，如全谷物、豆类、坚果和新鲜果蔬，这些食物有助于降低胆固醇，维护心脏健康；选择健康的脂肪来源，如橄榄油、鱼油和牛油果，避免过多摄入饱和脂肪和反式脂肪；限制加工食品和快餐的摄入，减少盐分和糖分的摄入，以降低高血压和糖尿病的风险。

　　南海网4月9日消息（记者 王康景）每年4月11日是世界帕金森病日，帕金森病是一种常见于中老年，尤其是65岁以后老人的神经系统慢性进展性退行性疾病（神经退行病），临床上以“静止性震颤、运动迟缓、肌强直和姿势平衡障碍”为主要特征。若不及时治疗，会严重影响患者生活质量，甚至可能会让患者失去自理能力。4月9日，记者采访了海南医科大学第一附属医院（下称海医一附院）神经外科主任医师叶富跃，就帕金森病如何防治进行科普。

为积极响应国家倡导的健康饮食生活方式，四方台区机关食堂秉持“营养均衡、绿色健康”原则，精心筹备并推出春日轻食餐，将营养与美味完美融合，助力职工科学控重、提升健康水平。

在日常生活中，大家都知道饮食要营养均衡，可具体落实到一日三餐，很多人却并不清楚什么叫营养均衡？也不知道如何安排自己的三餐。

维生素是维持机体生命活动必需的一类有机化合物，对于维持正常的细胞功能和人体健康具有重要的作用。那么，你知道常见的维生素有哪些种类又分别有什么作用呢？生活里吃什么食品可以健康摄取维生素呢？今天药师一起带大家来看看维生素的妙用。

12月15日是“世界强化免疫日”(World Strengthened immunity Day)。世界强化免疫日是1988年第41届世界卫生组织大会确定并实行的。最初世界强化免疫日主要是为消灭脊髓灰质炎而设立的。脊髓灰质炎（又称小儿麻痹症）是少数能被消灭的疾病之一，这主要是因为人是脊髓灰质炎病毒的唯一感染者、已经有有效的疫苗、免疫能终生持续存在等。如今，经过不断衍化，这一天也成为人们关注免疫力，普及健康知识的主题日。