每天忙得像陀螺一样转，累得身心俱疲，你有没有想过停下来喘口气？冥想这东西，简单得就像找个安静角落坐一会，却能让人从里到外焕然一新。最近几年，越来越多的人开始试着冥想，想知道它到底能带来啥变化。咱们今天就来聊聊，长期坚持冥想，到底能给生活加点啥料。

你是不是——

一上班就犯困，咖啡当水喝也没用？

在这纷繁复杂的时代里，技术的进步如同一把双刃剑，既带来便利与机遇，也撕裂了无数人的生活和梦想。微软，一家曾经被誉为科技领域灯塔的巨头，如今却在无声无息中掀起了一场波澜壮阔的裁员风暴。五六月间，约六千名员工被迫离开了那个曾视为“家”的地方，这数字，占据了其全球二十二万八千余名员工的三个百分点。人们的心里，沉重的阴霾渐渐弥漫开来。

睡眠是人类健康的基本需求，但 睡眠障碍在中老年群体中尤为普遍，其中超过50%的中老年人存在不同程度的睡眠问题。已有研究表明，中老年群体的睡眠时长与认知功能及精神健康之间存在非线性关联，

本文转自：人民网

IT之家 2 月 24 日消息，据《华尔街日报》当地时间 22 日报道，全美各地的青少年在感到没有人可以倾诉时，开始依赖 Sonny—— 一款结合了人类与 AI 的聊天机器人。

编译者：郭中孟 发布时间：2025年6月26日

大象新闻记者 李书恒 通讯员 赵俊杰 魏梦莹 /文图

为落实学生心理健康工作