DeepSeek-R1升级，性能接近Claude 4

近日，DeepSeek宣布其R1系列推理模型进行了小版本升级，最新版本DeepSeek-R1-0528参数量高达6850亿，模型在思维深度和推理能力方面有显著提升。

1.General Excellence (通用优秀)

鸡蛋是日常饮食中最常见的食材之一，但关于"吃蛋黄还是蛋白更好"的争论一直存在。

有人说蛋黄胆固醇高，吃了容易得心血管疾病；也有人说蛋黄营养丰富，丢掉太浪费。

提到补充蛋白质，很多人第一反应是喝牛奶、吃豆腐。

气温进一步升高，天气闷热，雨水增多，并且多为“龙舟雨”，使得现在的天气变得又湿又热。所以，这个时候，我们容易受到气候环境的影响，出现食欲胃口下降和经常挑食的不良现象，影响我们日常对食物的进补。而日常对食物进补不足，也会导致我们体质和免疫力下降，从而不利于我们的身心健康。因此，在夏天这个容易胃口差的季节里，我推荐大家六道下饭菜可以安排，不仅道道下饭开胃，而且优质蛋白含量高。接下来，我分享一下这六道下饭菜的做法，喜欢的朋友，跟着我一起来学习吧。

五谷为养” ——《黄帝内经·素问》

健身圈里掀起了一股关于到底该吃什么才能有效补充优质蛋白的热议风波。不少人盲目跟风，结果不是补得营养过剩，就是没选对食物压根没达到补充优质蛋白的效果。那到底怎样才能选对优质蛋白食物，开启健康生活新方式呢？这可真是个值得大家好好琢磨琢磨的事儿呀，毕竟吃对了，健康生活才有望嘛！