【ZOL中关村在线原创新闻】要想实现健康的生活方式其实很简单，保持规律的生活节奏和健康的饮食习惯，就能轻松达成目标。这也是智能手表越来越盛行的原因之一。在科技手段的帮助下，管理健康生活将变得更加简易方便。尤其是近日推出的三星Galaxy Watch8系列，还针对自律和健康管理推出多项创新功能，可量化不同行为对健康的影响，督促我们迈向更健康的日常生活。

来源：健康中国

自己才是健康的第一责任人

来源：【人民日报健康客户端】

你是不是每次洗头，看到大把大把的头发掉，心都在滴血？更要命的是，很多人洗头后一个不经意的动作，竟会加重脱发！那就是用毛巾大力揉搓头发。头发在湿的时候特别脆弱，大力揉搓就像给脆弱的头发来了一场“暴击”，很容易让头发断裂，加剧脱发，这波操作简直是脱发的“神助攻”啊！