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心衰与午睡有关?真心提醒:过了60岁,牢记午睡“四不要”李嘉诚第二次对抗审查,还敢试探国家口风,外交部撂话,把路堵死

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心衰与午睡有关?真心提醒:过了60岁,牢记午睡“四不要”李嘉诚第二次对抗审查,还敢试探国家口风,外交部撂话,把路堵死

hqy hqy 发表于2026-03-12 浏览67 评论0

参考资料:

[1]Li P, Gaba A, Wong PM, Cui L, Yu L, Bennett DA, Buchman AS, Gao L, Hu K. Objective Assessment of Daytime Napping and Incident Heart Failure in 1140 Community-Dwelling Older Adults: A Prospective, Observational Cohort Study. J Am Heart Assoc. 2021 Jun 2:e019037. doi: 10.1161/JAHA.120.019037. Epub ahead of print. PMID: 34075783.

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家庭医生孙风芹:抗疫收获三个“零蛋”,世卫组织给我们点赞

hqy hqy 发表于2026-03-12 浏览102 评论0

南都讯记者李榕 9年前,孙风芹从北大深圳医院离开,来到中大八院侨香村社康中心,开始了全科医生的职业之路。如她所想,在深圳医疗的最基层,更好地发挥了她作为一个内分泌科医生的作用。而这9年的精心耕耘,更让她带领社康中心,通过了新冠疫情这场大考。世卫组织来深圳考察时,为他们的“ACT”联防联控模式点赞。

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每日一词∣世界卫生大会 World Health Assembly

hqy hqy 发表于2026-03-12 浏览54 评论0

5月18日,中共中央总书记、国家主席、中央军委主席习近平在第73届世界卫生大会视频会议开幕式上的致辞中宣布了推进全球抗疫合作实际举措。习近平指出,中国将同联合国合作,在华设立全球人道主义应急仓库和枢纽,努力确保抗疫物资供应链,并建立运输和清关绿色通道。President Xi Jinping on Monday announced concrete measures to boost global fight against COVID-19. Xi, also general secretary of the Communist Party of China (CPC) Central Committee and chairman of the Central Military Commission, made the announcement as he addressed the opening of the 73rd session of the World Health Assembly (WHA) via video link. China will work with the United Nations to set up a global humanitarian response depot and hub in China, ensure the operation of anti-epidemic supply chains and foster "green corridors" for fast-track transportation and customs clearance, he said.

可是女生不一样,她一旦坐上了豪车,她会觉得不是我运气好,而是我本来就配得上这种生活,于是认知开始漂移,标准开始上调,目标从努力靠近变成了必须匹配。

人人都想在风雨来临时岿然不动,在变故丛生中保持冷静。可现实是,我们常常被情绪裹挟——愤怒时口不择言,焦虑时寝食难安,沮丧时自我怀疑。情绪不是敌人,它只是没能找到合适的出口。真正的高情商,不是没有情绪,而是懂得与情绪相处。

今天这11种情绪管理术,是我观察身边那些“遇事不慌”的人后发现的核心心法,分享给你。

1. 暂停6秒法则

情绪来得快,去得也快。当我们被激怒时,大脑的杏仁核会在0.5秒内做出应激反应。高情商的人,刻意训练自己在这6秒内什么都不做——不回复信息、不开口辩解、不做任何决定。

6秒很短,却足以让理性回归。

2. 区分“事实”和“故事”

每次情绪上来,问自己一个问题:“这件事里,哪些是客观事实,哪些是我编的故事?”

老板皱眉是事实,“他不满意我的工作”却是你编的故事。同事没回消息是事实,“他故意冷落我”是故事。把两者分开,你的情绪会立刻降温一半。

3. 给自己的情绪命名

“我很生气”太笼统,试试“我感到被轻视的愤怒”“这是对不公的愤怒”“这是我无力改变的沮丧”。当你给情绪一个精准的名字,它就不再是模糊的洪水猛兽,而是一个可以被理解、被看见的具体对象。

明太祖朱元璋起于草莽,原本淮右布衣,深知民间疾苦。他加入红巾军混口饭吃的时候,肯定是痛恨元廷这头恶龙并立志屠之而后快,还天下百姓一个清平世界的吧?嗯,同时代的屠龙少年也不止朱元璋一个,还有张士诚、芝麻李、陈友谅等。随着朱元璋屠龙成功,他也就变成了一条比元廷更凶恶的龙(比如朱元璋有锦衣卫特务统治,元廷就没有;朱元璋恢复了人殉,元廷也没有)。他也只有变成比元廷甚至比潜在的屠龙少年陈友谅等将会变成的龙更恶的龙,他才会取得最后的胜利。不能变成龙的屠龙少年一定会被龙杀死。

屠龙少年成为恶龙的宿命

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