预计未来6小时内我市各乡镇将有中等以上强度的雷电活动。防御指南：易燃易爆场所做好雷电防护；户外活动采取防雷安全措施；不要在树下、电线杆等孤立物下避雨。（预警信息来源：国家预警信息发布中心）

沂南县气象台2025年07月12日15时13分将高温黄色预警信号升级为高温橙色预警信号：受副热带高压影响，预计今天下午至16日，我县所辖镇街高温天气仍将持续，日最高气温36～38℃，局部40℃以上。高温期间用电需求增大，建议做好能源供应和调度，市民应尽量减少户外活动，高温条件下作业的人员应当缩短连续工作时间，请注意防范。（预警信息来源：国家预警信息发布中心）

雷电黄色预警信号：预计12日傍晚到夜间，兴城市及其沿岸海域将出现雷电天气，同时可能伴有短时大风、冰雹、短时强降水等强对流天气，请做好防雷工作，尽量避免户外活动。兴城市气象台2025年07月12日15时53分发布（预警信息来源：国家预警信息发布中心）

蜱，俗称草扒子、草别子、牛虱、草蜱虫、草爬子等，是一种体形微小的专性吸血寄生生物，成虫体长约3-5毫米，吸血后可显著增大。蜱能携带病毒、细菌等数十种病原体，通过叮咬人或动物传播疾病，如同自然界中的“隐形杀手”。

退休不宅家，5 种户外活动燃爆活力！退休后告别忙碌职场，不少人渴望走出家门拥抱自然，享受户外活动的乐趣。以下 5 种户外活动，既能强身健体，又能为退休生活增添无限活力。

徒步漫游，探寻城市与自然的秘密

大家户外活动频繁，

应该如何预防虫类叮咬？