长波的 UVA 简直就是一年四季、如影随形，基本上很难阻挡。

以下文章会大篇幅讲各种生硬知识，但都围绕着我们怎么看懂防晒霜瓶子的各个指标，看懂它们背后的意思，科学选购日用品来展开，如果你准备好了，go on.

今日紫外线指数是5，我们说当指数≥3时，便需要采取防晒措施。

多数人都知道，防晒主要是防止阳光中的紫外线导致皮层伤害。而紫外线依照波长的范围，又分为UVA、UVB、UVC，但波长最短的UVC几乎全部被大气层挡住。

因此，防晒产品的设计，都是针对UVA跟UVB为主。

UVA和UVB分别是什么？

UV是紫外线（Ultraviolet）的缩写，UVA和UVB分别代表两种不同波段长度的紫外线。

UVA的波长较长，能量较短，但穿透力也比UVB还要来得强。因此多数防晒产品在UVB的防护力都做得比较好，但要把UVA的防护做好，技术上就比较困难。

UVA依照波长又分成长波UVA跟短波UVA，其中长波UVA的波长更长，伤害可到达真皮层，但能量较低，因此会导致晒黑和老化。而短波UVA的波长较短，可抵达表皮较深处。

看到这里，想必跟我一样赶紧选【防UVA和UVB】的产品，可是拿来市面上的防晒霜，瓶子上没有印UVA和UVB的字样，只有SPF50+、PA++++。怎么回事？

因为UVA，变身成：

国内的防晒霜是用PA来表示，PA是指延长发生是晒黑时间的能力，而PA其实是由PPD换算过来的数值，基本上越多+号，就代表越能延缓人被晒黑的时间。（一个+号=延长2-4倍被晒黑时间）

更细致的分级法是Boots Star

对UVA的防护力是UVB防护力的20-40%，就得到1颗星；以此类推，对UVA的防护力是UVB防护力的90-100%，就得到5颗星。星星越多，代表防晒的均匀度越好。

UVB变身成：

SPF（Sun Protection Factor）针对UVB的防晒指标

SPF50+：让你被晒红的时间【延长50倍】。意思是不涂防晒霜在太阳下被晒红假使需要10分钟，那么涂上SPF50+的防晒霜被晒红的时间延长到了10*50=500分钟。

希望我们都能从各色包装瓶看到读懂最重要的指标，选到合适的自己肤质的防晒霜哦~~ 然后我们都能在岁月中延缓衰老，为我们做好面对衰老这件必然发生时间争取到更多的时间去慢慢接受。