8大科学方法，一个月快速提升免疫力‼️

换季总生病，熬夜就感冒，免疫力低下真的让人头大，这8个方法亲测有效，都是能落地的硬招，比瞎吃补品靠谱多了：

我坚持这一套下来，以前换季必感冒，这两个月连喷嚏都少打了。免疫力不是靠某样东西补出来的，而是这些小习惯攒出来的，试一个月就知道差别了。