你是不是每次洗头，看到大把大把的头发掉，心都在滴血？更要命的是，很多人洗头后一个不经意的动作，竟会加重脱发！那就是用毛巾大力揉搓头发。头发在湿的时候特别脆弱，大力揉搓就像给脆弱的头发来了一场“暴击”，很容易让头发断裂，加剧脱发，这波操作简直是脱发的“神助攻”啊！
年轻人护发到底该咋做呢？首先，洗发水的选择很关键。别以为贵的就一定好，得选适合自己发质的。如果你是油性发质，那就要选清洁力强、控油效果好的洗发水，就像给你的头皮来一场“大扫除”，把多余的油脂都清理掉。要是干性发质，就得选滋润型的洗发水，给干燥的头发来点“及时雨”。这就好比量体裁衣，合适的才是最好的。
其次，洗头的频率也有讲究。很多人觉得天天洗头能保持干净，其实过度清洁会破坏头皮的油脂平衡，让头发变得干燥、易断。一般来说，油性发质可以2 - 3天洗一次头，干性发质3 - 4天洗一次就行。这就像给你的头皮和头发一个合理的“休息时间”，让它们保持健康状态。
另外，护发素和发膜也不能忽视。护发素可以在洗头后使用，涂抹在发梢部分，能让头发更加顺滑。而发膜就像是给头发做的“高级护理”，一周用1 - 2次，能深层滋养头发，让你的头发像“发量王者”一样闪耀。
最后，生活习惯也会影响头发的健康。熬夜、压力大、饮食不健康都会导致脱发加重。你想想，天天熬夜修仙，头发能不“抗议”吗？所以，要尽量早睡早起，保持良好的心态，多吃一些富含蛋白质、维生素的食物，给头发提供充足的营养。
总之，年轻人护发是个系统工程，洗头后千万别再大力揉搓头发啦，从洗发水的选择、洗头频率，到护发产品的使用，再到生活习惯的调整，各个方面都要兼顾。做好这些，你也能拥有一头让人羡慕的健康秀发，成为朋友圈里的“发量富翁”！
