夏季高温来袭，对于高尿酸人群来说，饮食那可是得格外注意！一不小心吃错了东西，尿酸蹭蹭往上涨，痛风发作起来，那滋味可太酸爽了，简直就是“痛不欲生”，走路都能变成“螃蟹步”。今天就给大家盘点4种夏季高尿酸人群千万不能贪嘴的食物。
首先是啤酒。夏天喝啤酒配烧烤，那是很多人的最爱，可这对高尿酸人群来说简直就是“甜蜜的陷阱”。啤酒里含有大量的嘌呤，喝下去之后，就像往你身体里扔了一颗“嘌呤炸弹”，会迅速让你的尿酸水平升高。而且酒精还会影响肾脏对尿酸的排泄，让尿酸在身体里堆积。这波操作，妥妥的“尿酸刺客”。
然后是海鲜。海鲜虽然鲜美，但是大部分海鲜都是高嘌呤食物。像虾、蟹、贝类等，吃多了就相当于给自己的身体“埋雷”。特别是那种麻辣小龙虾，很多人一吃就是好几斤，这尿酸不升高才怪呢。你想想，一边吃着海鲜，一边尿酸在身体里“兴风作浪”，痛风随时可能找上门，这可太不划算了。
还有动物内脏。什么猪肝、猪心、鸡肝之类的，它们的嘌呤含量也高得离谱。动物内脏就像是一个“嘌呤仓库”，吃一点就可能让你的尿酸超标。很多人觉得动物内脏有营养，就经常吃，结果尿酸居高不下，痛风时不时就来“骚扰”你，这不是自讨苦吃嘛。
最后是浓肉汤。很多人觉得汤有营养，特别是那种熬了很久的浓肉汤，味道浓郁。但你不知道的是，汤里溶解了大量的嘌呤，这汤喝下去，就像给尿酸“加了一把火”。特别是那种老火靓汤，熬得越久，嘌呤含量就越高。这时候你还美滋滋地喝着汤，殊不知痛风已经在“磨刀霍霍”向你走来了。
不过呢，高尿酸人群也不是啥肉都不能吃，鱼肉就可以适当吃。鱼肉的嘌呤含量相对较低，而且富含优质蛋白质，对身体有好处。可以说，在吃肉这件事上，鱼肉就是高尿酸人群的“救星”。所以啊，高尿酸的朋友们，夏季饮食一定要多注意，避开这4种食物，适当吃点鱼肉，让自己的尿酸稳稳的，可别让痛风坏了你的夏日好心情。
