（来源：承德县疾病预防控制中心）
香葱鸡蛋软饼（全麦面粉 25g，牛奶 100mL，鸡蛋 50g，香葱 10g）
胡萝卜鲍菇炒青笋（胡萝卜 20g，杏鲍菇 50g，青笋 80g）
水果奶昔（红心火龙果 100g，无糖酸奶 150g）
芡实燕麦糙米饭（黑米 40g，芡实*10g，燕麦米 10g）
肉末豆腐蒸槐花（猪肉 20g，北豆腐 20g，槐花*100g）
蒜蓉拍黄瓜（嫩黄瓜 150g）
虾皮冬瓜紫菜汤（虾皮 3g，冬瓜 150g，紫菜 3g，香菜 5g）
蒸土豆南瓜（黄瓤土豆 100g，栗面南瓜 100g）
仔姜桔梗拌西葫芦（泡仔姜*20g，桔梗*20g，西葫芦 100g）
香菇蒸仔鸡（鸡腿肉 70g，香菇【水发】20g，莲子【鲜】*20g）
赤豆薏米水（赤小豆*5g，薏苡仁*5g）
马齿苋菜团子（粗玉米面粉 20g，面粉 10g，豆面粉 5g，马齿苋*80g，
猪肉 10g，香葱 5g）
煮鸡蛋（鸡蛋 50g）
脱脂牛奶（250mL）34
虾皮拌菠菜（菠菜 120g，虾皮 3g）
糙米饭（糙米 40g，大米 20g）
豉香蒸鲈鱼（淡水鲈鱼 60g，葱姜丝 5g，香菜 10g）
蛤蜊豆腐汤（蛤蜊【带壳】50g，小白菜 50g，南豆腐 40g）
桃子（150g）
肉片豆角焖面（猪瘦肉 20g，鲜切面 60g，土豆 50g，香菇【鲜】30g，豆角 80g）
清炒豌豆苗（豌豆苗 100g，红柿子椒 10g）
凉拌苦瓜（苦瓜 80g，泡姜*5g，小米辣 3g）
绿豆汤（绿豆 5g）
鸡蛋青菜包子（鸡蛋 40g，油菜 50g，全麦面粉 50g）
煮玉米（玉米【带棒】100g）
银芽海带拌豆腐丝（绿豆芽 80g，海带【水发】50g，豆腐丝 35g，柿
子椒 10g）
脱脂牛奶（300mL）
藜麦赤豆饭（藜麦 10g，大米 40g，赤小豆*13g）
小白菜汆丸子（鸡胸肉 50g，小白菜 50g，蘑菇【鲜】20g，枸杞子*3g）
蒜蓉炒油麦菜（油麦菜 100g）
苹果（200g）
山药紫米饭（紫米 55g，铁棍山药*100g）
虾仁香菇炒鸡毛菜（鲜虾仁 50g，香菇【鲜】20g，鸡毛菜 80g）
百合蒸南瓜（南瓜 150g，百合【鲜】*15g）
无糖黑豆浆（300mL）返回搜狐，查看更多
