新疆网讯（全媒体记者娜扎开提・柯尤木）今年3月13日是第20个“世界肾脏病日”，今年的主题是“您的肾脏还好吗？早检查，保健康”。当日，新疆医科大学第一附属医院肾脏疾病中心联合心内科、风湿科、内分泌科、营养科等多学科专家，提供免费咨询。
新疆医科大学第一附属医院肾脏疾病中心副主任、肾病一科主任李素华指出，近年来因肥胖、高血压、高血糖等代谢问题导致肾脏损伤的患者明显增多，一些年轻人的不良生活习惯和忽视体检，往往让隐患积累到不可逆阶段。
义诊现场，李素华分享了一个令人警醒的病例。一名38岁的男子从青春期过后就开始发胖，一直持续到现在，BMI高达33，属于肥胖范畴。近期体检查出蛋白尿，医生让他翻看前两年的体检单，结果发现两年前就已经出现了蛋白尿，随后进行肾穿刺检查，确诊为肥胖相关性肾脏病。
通过三个月的减重、控制尿酸和血压等治疗，患者血压明显下降。
“肥胖对肾脏健康的影响不容小觑。”李素华提醒，体重异常容易导致高血压、糖尿病、心脑血管等多种疾病，肥胖和代谢紊乱还可能引发肾脏病，如肥胖相关性肾脏病。通过肾活检切片可发现，患者的肾小球是肥大的，会出现蛋白尿等肾脏损伤表现。
那么，如何在日常生活中维护肾脏健康？李素华给出以下建议：健康人群，每年一次的体检至关重要，体检时要重点关注三个检查项目：超声，查看肾脏大小是否对称，有无变形或异常；尿检，自己可初步判断有无加号或箭头；生化检查中的血肌酐值，它代表着肾功能，若有异常需及时到专科医院咨询肾病专科医生。
此外，大家还要保持健康的生活方式，饮食清淡，每日盐摄入量控制在5克以下，少吃加工食品；科学饮水，每天饮水1500毫升至2000毫升，避免一次性大量饮水；避免久坐，每小时起身活动一下，促进血液循环；适度运动，每周进行3次至5次有氧运动，如快走、游泳等。
