什么是健康：健康是身体上、精神上和社会适应上的完好状态。
健康不仅仅是没有疾病和虚弱。
真正的健康是指一个人在身体、精神方面都处于良好状态，包括身体健康和心理健康。
健康是生命存在的最佳状态，是人们希望拥有的最大最重要的财富。
世界卫生组织提出的十条具体健康标准:
01 足够充沛的精力，能从容不迫地应付日常生活和工作压力;
02 处事乐观，态度积极，乐于承担责任，不挑剔事务的巨细;
03 善于休息，睡眠良好;
04 应变能力强，能适应环境的各种变化;
05 足够抵抗一般性感冒和传染病;
06 体重得当，体态均匀，站立时，头、肩、臂位置协调;
07 眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎;
08 牙齿清洁，无空洞,无痛感,牙龈颜色正常,无出血现象;
09 头发有光泽;无头皮屑;
10 肌肉皮肤有弹性、走路感到轻松。实际上，疾病是可以预防的。
″许多人不是死于疾病，而是死于无知”。
树立健康理念，掌握健康知识和健康方法，对自己、对家庭都有利无害。预防是在身体没有得病之前即采用措施，防止疾病发生，“防患于未然”。
目前，越来越多的人重视自我保健，更强调自我保护，其目的就是更好地预防疾病的发生。
