近年来，脱发不再是中老年人的"专属困扰"，越来越多的"90后""00后"开始为发际线焦虑。这种现象的背后，是多种现代生活因素的共同作用。
1. 压力山大：学业、工作、房贷等多重压力会导致体内分泌异常，引发"休止期脱发"。长期紧张还会造成头皮血液循环不良，影响毛囊健康。
2. 熬夜成瘾：深夜刷手机、加班打乱生物钟，影响毛囊细胞的正常代谢。研究表明，连续熬夜会加速脱发进程。
3. 饮食失衡：外卖当道、过度节食导致蛋白质、维生素和微量元素摄入不足。特别是缺铁、锌和维生素D都会影响头发生长。
4. 过度美发：频繁烫染、高温吹风、紧扎发型等物理化学损伤，会直接伤害毛囊，导致断裂性脱发。
5. 环境因素：空气污染、水质变化等环境问题，以及长时间面对电子设备的辐射，都可能影响头皮健康。
提醒您：脱发虽普遍，但多数是可防可控的。建议每天保证7-8小时优质睡眠，均衡饮食，多吃坚果、鱼类、绿叶蔬菜，学会减压，适当运动，减少烫染频率，选择温和洗护产品等。
