为帮助社区居民掌握科学的情绪管理方法，提升心理健康水平与生活幸福感，5月16日下午，江苏省盐城市亭湖区先锋街道新时代文明实践所、健康路社区新时代文明实践站、莲花路社区新时代文明实践站、城西村新时代文明实践站、盐城亭湖心理咨询师协会联合举办“拥抱自己的情绪”主题分享课，吸引了20余名居民参与。
活动现场
活动伊始，国家二级心理咨询师张海红老师以讲故事的形式开场，迅速拉近了与居民的距离，激发大家对情绪管理话题的浓厚兴趣。讲座中，张海红从艾利斯的“ABC”理论切入，结合大量生动真实的案例，深入浅出地剖析了负面情绪对身心健康、人际关系和家庭生活的危害。
随后，围绕如何有效管理情绪，张海红分享了实用的方法和技巧，强调积极的所见、所言、所闻能改善情绪，助力身心放松。现场互动中，大家分享温暖故事，在欢声笑语里体会到正向感官引导对情绪的即时调节作用。“没想到讲座这么有意思，学的方法马上就能用！”参与讲座的张先生感慨道。
此次讲座不仅让居民深入了解了情绪管理的重要性，掌握了实用的情绪调节技巧，更为构建和谐社区、提升居民幸福指数奠定了良好基础。下一步，先锋街道将持续推出心理健康系列活动，帮助更多居民以积极心态拥抱生活，进一步提升辖区居民心理健康水平和幸福感。（王晓驰）返回搜狐，查看更多
