中国江苏网讯 （记者 孙骏 通讯员 罗鑫 仇佳欢）8月23日，美国疾病控制与预防中心（CDC）发布公告称，发现全美第一例与电子烟相关的死亡病例。而CDC最新数据显示，近两个月电子烟相关的新增病例出现了193起，患者的年龄从17岁到38岁不等。除了明显的呼吸道疾病症状外，少数患者还出现了呕吐和腹泻现象。这消息一出即在网上引起轩然大波，这对于长期鼓吹“电子烟无害论”的电子烟爱好者而言，也无疑是“当头一棒”。针对电子烟的不同观点，江苏省中西医结合医院呼吸科肖庆龄主任给出了这样的评价：电子烟最大的危害就是人们觉得它是无害的！
吸入电子烟雾逐渐成为新潮流
电子烟是一种模仿卷烟的电子产品，主要通过将尼古丁等物质雾化成蒸汽后让用户吸入。随着人们吸烟有害健康意识的增强，公共场所禁烟令、远离二手烟早就被大家挂在了嘴边。于是，打着“戒烟神器”的称号，有着新奇的外观和丰富的口味的电子烟在年轻人中越来越受欢迎。
电子烟同样“令人上头”
电子烟中尼古丁的含量可高可低，而这完全取决于商家用什么样烟液。肖庆龄主任告诉大家，尼古丁是一种高度成瘾物质，因此即便吸食者最初选择了低浓度的电子烟，后期也很容易转战高剂量尼古丁的电子烟甚至是传统烟草。
烟液成分潜在危害极高，不容忽视
电子烟在雾化过程中可以将烟液中的丙二醇、甘油等物质转化为致癌物质，烟液中的溶剂、调味剂和添加剂在雾化后，也会对使用者的呼吸道和血管产生极大危害。
除此以外，电子烟的二手气溶胶已经成为新的空气污染源，其中包含的某些金属含量不仅高于空气，甚至还高于二手烟。这些有毒物质很可能增加旁边人的健康风险，比如渗透进肺部和心血管系统，而免疫力较差以及有基础疾病的人则更容易受到影响。
在最新发布的《2019年全球烟草流行报告》报告中，世卫组织也指出，电子尼古丁传送系统会给吸烟者及其周围的人带来健康风险。而且，没有充足的证据表明这类产品有助人们戒掉传统香烟。”可以确定地说，目前没有明确的研究表明电子烟的危害比传统卷烟更小，吸食电子烟无疑面临着未知的风险。
戒烟，要选对方式
电子烟绝对不是理想的戒烟手段，正确戒烟要依据戒烟者对戒烟方法的喜好、烟草的依赖程度、以往戒烟经历等，选择最适合自己的疗法。这里肖庆龄主任提供了5D戒烟小妙招：
1.Declare向身边所有人宣告自己戒烟的决心，借以获得理解和支持，家人和朋友的帮助和监督有助于戒烟成功。
2.Delay 采取拖延策略延迟吸烟行为，降低烟瘾。
3.Deep breathing 烟瘾难忍时，做深呼吸。
4.Drink water 烟瘾来袭，多喝水。
5.Do something else 烟瘾难忍时，改做其他事情或借用替代物，如嚼口香糖、嗑瓜子、听音乐、体育锻炼、参加社交活动等，务求分散注意力，减低心瘾。
养成良好的戒烟习惯，跟电子烟说拜拜！
