我们都知道每天7到8小时的睡眠很重要，但是在熬夜、压力等等因素的影响下，想要做到这一点也并不容易。
而很多移动应用可以帮助人们获得更好的睡眠质量，比如下面这10款：
1. Relax Melodies
这款应用提供64种高品质的声音效果，用户可以自主的混合。另外它还包含定时和闹钟功能。这款应用对于安卓和iOS系统都可以使用。
2. Relax & Sleep by Glenn Harrold
如果入睡之前无法安神，那么可以选择这款应用。它会给用户播放一段27分钟的自我催眠语音。这款应用同样适用于安卓和iOS系统。
3. Pzizz Sleep
这款应用号称可以解决失眠问题，因为它的技术有很深的科学背景，包括神经语言、音效等等。里面有很多的音效，而每次播放都会进行重新的组合，所以用户不会重复听到同样的内容。这款应用的价格在4.99美元到10.99美元之间。
4. Sleepmaker Rain
这款应用提供20多种下雨的声音，有轻柔型的，也有强烈型的。每个用户都能找到适合自己的那个。
5. Nature Sounds Relax and Sleep
这个应用包含各种自然界的声音，从大海、丛林到飘雪、鸟鸣，所以它可以不断帮助你睡眠，也可以用来在任何时间缓解压力。这款应用暂时只有安卓版。
6. Relax Melodies: Oriental Meditation
闭上眼睛开启这个应用，用户就可以享受各种自然的声音，从中国传统的乐器到自然界的声音，用户可以进行混音，并控制音量大小。
7. aSleep
如果你在寻找各种声音的效果，那么这款应用会非常合适，除了自然界和乐器的声音外，还有一个类型专门提供来自生活中的声音，比如心跳、泡沫、直升机等等。这个应用暂时只有iPhone版本。
8. Long Deep Breathing
睡前想用深呼吸来调整心情。那么这个应用就是为你准备的了。用户还可以自己设定吸气和呼气的时间。
9. Proactive Sleep Alarm Clock
这款应用可以用来记录用户的睡眠状态，并进行持续的跟踪，用户可以分析自己的睡眠习惯和运动效果，另外根据这些信息，还能返回个人化的建议。
10. Alarm Tunes
如果你喜欢自己设定闹钟的音乐，这个应用就能满足你的要求，用户可以自己设定音乐列表。
（via mashable译/快鲤鱼）
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