Pandemic [pænˈdɛmɪk] - 大流行病Epidemic [ˌɛpɪˈdɛmɪk] - 流行病Outbreak [ˈaʊtˌbrɛk] - 爆发Contagious [kənˈteɪdʒəs] - 传染性的Infectious [ɪnˈfɛkʃəs] - 传染性的Virus [ˈvaɪrəs] - 病毒Bacteria [bækˈtɪriə] - 细菌Pathogen [ˈpæθədʒən] - 病原体Quarantine [ˈkwɔːrənˌtin] - 隔离Isolation [ˌaɪsəˈleɪʃən] - 隔离Lockdown [ˈlɑːkdaʊn] - 封锁Social distancing [ˈsoʊʃəl ˈdɪstənsɪŋ] - 社交距离Mask [mæsk] - 口罩Hand sanitizer [hænd ˈsænɪˌtaɪzər] - 洗手液Vaccine [ˈvæksiːn] - 疫苗Immunity [ɪˈmjuːnɪti] - 免疫力Symptom [ˈsɪmptəm] - 症状Fever [ˈfiːvər] - 发烧Cough [kɔːf] - 咳嗽Sneezing [ˈsnizɪŋ] - 打喷嚏Fatigue [fəˈtiːɡ] - 疲劳Respiratory [rɪˈspɪrəˌtɔːri] - 呼吸的Transmission [trænzˈmɪʃən] - 传播Prevention [prɪˈvɛnʃən] - 预防Hygiene [ˈhaɪdʒiːn] - 卫生Disinfect [ˌdɪsɪnˈfɛkt] - 消毒Sanitation [ˌsænɪˈteɪʃən] - 卫生设施Mortality [mɔrˈtæləti] - 死亡率Fatality [fəˈtæləti] - 致命性Infection [ɪnˈfɛkʃən] - 感染Asymptomatic [ˌeɪsɪmpˈtɔːmætɪk] - 无症状的Testing [ˈtɛstɪŋ] - 测试Contact tracing [ˈkɒntækt ˈtreɪsɪŋ] - 接触追踪Herd immunity [hɜːrd ɪˈmjuːnɪti] - 群体免疫Outbreak response [ˈaʊtˌbrɛk rɪˈspɑːns] - 疫情应对Public health [ˈpʌblɪk hɛlθ] - 公共卫生Emergency response [ɪˈmɜːrdʒənsi rɪˈspɑːns] - 应急响应Isolation ward [ˌaɪsəˈleɪʃən wɔːrd] - 隔离病房Personal protective equipment (PPE) [ˈpɜːrsənəl prəˈtɛktɪv ɪˈkwɪpmənt] - 个人防护装备Community spread [kəˈmjuːnɪti sprɛd] - 社区传播Case fatality rate [keɪs fəˈtæləti reɪt] - 病死率Resurgence [rɪˈsɜːrdʒəns] - 复发Ventilator [ˈvɛntɪˌleɪtər] - 呼吸机Intensive care unit (ICU) [ɪnˈtɛnsɪv kɛr ˈjuːnɪt] - 重症监护室Mortuary [ˈmɔːrtʃuːˌɛri] - 太平间Frontline workers [ˈfrʌntlaɪn ˈwɜːrkərz] - 一线工作人员Essential workers [ɪˈsɛnʃəl ˈwɜːrkərz] - 必要工作人员Remote work [rɪˈmoʊt wɜːrk] - 远程工作Telemedicine [ˈtɛlɪˌmɛdɪsɪn] - 远程医疗Global health [ˈɡloʊbəl hɛlθ] - 全球卫生Zoonotic disease [zuːˈnɑːtɪk dɪˈziːz] - 人畜共患病Respiratory droplets [rɪˈspɪrəˌtɔːri ˈdrɑːplɪts] - 呼吸道飞沫Pneumonia [nuːˈmoʊniə] - 肺炎Antibiotics [ˌæntibaɪˈɑːtɪks] - 抗生素Antiviral [ˌæntaɪˈvaɪrəl] - 抗病毒的Influenza [ˌɪnflʊˈɛnzə] - 流感SARS-CoV-2 [sɑːrz koʊ viː tuː] - 严重急性呼吸综合症冠状病毒2型COVID-19 [ˈkoʊvɪd naɪnˈtiːn] - 新型冠状病毒肺炎PPE shortage [ˈpiːpiː iː ˈʃɔːrtɪdʒ] - 个人防护装备短缺Drive-through testing [draɪv-θruː ˈtɛstɪŋ] - 驶入式检测Temperature screening [ˈtɛmpərətʃər ˈskriːnɪŋ] - 体温筛查Contactless delivery [ˈkɒntæktlɪs dɪˈlɪvəri] - 无接触配送Disinfection protocol [ˌdɪsɪnˈfɛkʃən ˈproʊtəkɔːl] - 消毒协议Remote learning [rɪˈmoʊt ˈlɜːrnɪŋ] - 远程学习Mental health [ˈmɛntəl hɛlθ] - 心理健康Resilience [rɪˈzɪliəns] - 韧性Recovery [rɪˈkʌvəri] - 康复Contactless payment [ˈkɒntæktlɪs ˈpeɪmənt] - 无接触支付Essential services [ɪˈsɛnʃəl ˈsɜːrvɪsɪz] - 必要服务Remote communication [rɪˈmoʊt kəˌmjuːnɪˈkeɪʃən] - 远程通信Mental well-being [ˈmɛntəl wɛlˈbiːɪŋ] - 心理健康Recovery rate [rɪˈkʌvəri reɪt] - 康复率Case load [keɪs loʊd] - 病例负荷Essential travel [ɪˈsɛnʃəl ˈtrævəl] - 必要旅行Remote monitoring [rɪˈmoʊt ˈmɑːnɪtərɪŋ] - 远程监测Mental resilience [ˈmɛntəl rɪˈzɪliəns] - 心理韧性Recovery plan [rɪˈkʌvəri plæn] - 康复计划Contactless service [ˈkɒntæktlɪs ˈsɜːrvɪs] - 无接触服务Mental health support [ˈmɛntəl hɛlθ səˈpɔːrt] - 心理健康支持Recovery period [rɪˈkʌvəri ˈpɪriəd] - 康复期Case investigation [keɪs ɪnˌvɛstɪˈɡeɪʃən] - 病例调查Essential supplies [ɪˈsɛnʃəl səˈplaɪz] - 必要物资Remote collaboration [rɪˈmoʊt kəˌlæbəˈreɪʃən] - 远程协作Mental health awareness [ˈmɛntəl hɛlθ əˈwɛrənəs] - 心理健康意识Recovery strategy [rɪˈkʌvəri ˈstrætədʒi] - 康复策略Contactless check-in [ˈkɒntæktlɪs ˈtʃɛkɪn] - 无接触办理登记手续Mental health counseling [ˈmɛntəl hɛlθ ˈkaʊnsəlɪŋ] - 心理健康咨询Recovery phase [rɪˈkʌvəri feɪz] - 康复阶段Case management [keɪs ˈmænɪdʒmənt] - 病例管理Essential business [ɪˈsɛnʃəl ˈbɪznɪs] - 必要业务Remote support [rɪˈmoʊt səˈpɔːrt] - 远程支持Mental health treatment [ˈmɛntəl hɛlθ ˈtritmənt] - 心理健康治疗Recovery process [rɪˈkʌvəri ˈprɑːsɛs] - 康复过程Case tracking [keɪs ˈtrækɪŋ] - 病例追踪Essential goods [ɪˈsɛnʃəl ɡʊdz] - 必要商品Remote assistance [rɪˈmoʊt əˈsɪstəns] - 远程协助Mental health services [ˈmɛntəl hɛlθ ˈsɜːrvɪsɪz] - 心理健康服务Case study [keɪs ˈstʌdi] - 病例研究

Morning running helps establish a regular daily routine. (晨跑有助于建立规律的日常作息。）

据统计，中国60岁及以上人群中，痴呆症患者人数已达1000-1100万，预计到2050年，这一数字可能激增至5000万。遗憾的是，目前尚无有效药物能彻底治愈老年痴呆，现有的治疗手段主要集中在延缓疾病进展和缓解症状。因此，降低痴呆症风险尤为重要。而一项简单却有效的措施，就是

失眠、容易醒、入睡困难、睡眠效果差……不少人都有睡眠的困扰，想要改善睡眠质量又不想乱用药物该怎么办？近日一项研究发现，有一类运动对提升睡眠质量效果最好，不是跑步也不是走路。

做一个“夜猫子”没什么不好，但做一个“早起的鸟儿”有几个健康益处。以下是你需要知道的关于睡眠的信息。

Insomnia [ɪnˈsɒm.nɪə] - 失眠Sleep deprivation [sliːp ˌdɛprɪˈveɪʃən] - 睡眠不足Night owl [naɪt aʊl] - 夜猫子Sleepless [ˈsliːpləs] - 不眠的Restless [ˈrɛstləs] - 焦躁不安的Toss and turn [tɒs ænd tɜːrn] - 辗转反侧Fatigue [fəˈtiːɡ] - 疲劳Yawn [jɔːn] - 打哈欠Drowsy [ˈdraʊzi] - 昏昏欲睡的Nod off [nɒd ɒf] - 打瞌睡Slumber [ˈslʌmbər] - 睡眠Sleepwalker [sliːpˌwɔːkər] - 梦游者Bedtime [ˈbɛdtaɪm] - 就寝时间Sleep mask [sliːp mæsk] - 眼罩Sleepover [ˈsliːpoʊvər] - 睡在别人家里Sleep in [sliːp ɪn] - 睡懒觉Sleep cycle [sliːp ˈsaɪkl] - 睡眠周期Sleep quality [sliːp ˈkwɒlɪti] - 睡眠质量Sleep disorder [sliːp dɪsˈɔːrdər] - 睡眠障碍Sleep apnea [sliːp əˈpiːniə] - 睡眠呼吸暂停症Sleep paralysis [sliːp pəˈræləsɪs] - 睡眠麻痹Bedtime routine [ˈbɛdtaɪm ruːˈtiːn] - 就寝习惯Sleep aid [sliːp eɪd] - 帮助入睡的药物Sleepwalking [sliːpˌwɔːkɪŋ] - 梦游Sleep talk [sliːp tɔːk] - 梦话Sleep study [sliːp ˈstʌdi] - 睡眠研究Sleep hygiene [sliːp ˈhaɪdʒiːn] - 睡眠卫生Sleep schedule [sliːp ˈʃɛdjuːl] - 睡眠时间表Sleep debt [sliːp dɛt] - 睡眠债务Sleep-inducing [sliːp ɪnˈdjuːsɪŋ] - 诱导入睡的Sleep disorders clinic [sliːp dɪsˈɔːrdərz ˈklɪnɪk] - 睡眠障碍诊所Sleep environment [sliːp ɪnˈvaɪrənmənt] - 睡眠环境Sleep phase [sliːp feɪz] - 睡眠阶段Sleep duration [sliːp djuːˈreɪʃən] - 睡眠时长Sleep position [sliːp pəˈzɪʃən] - 睡觉姿势Sleep disturbance [sliːp dɪsˈtɜːrbəns] - 睡眠干扰Sleep pattern [sliːp ˈpætərn] - 睡眠模式Sleep tracker [sliːp ˈtrækər] - 睡眠追踪器