根据最新统计数据
我国每12秒就有1人发生脑卒中
每21秒就有1人因此死亡
而幸存者中
约75%遗留不同程度残疾
但令人振奋的是
通过科学康复
60%以上的患者可以重获生活自理能力！
本期嘉宾
复旦大学附属上海市第五人民医院
康复医学科副主任 副主任医师 闵行区特色专科负责人 丁铃
(点击收听节目完整音频)
脑卒中的危害与康复的重要性
很多患者和家属认为抢救成功就万事大吉，但实际上，脑卒中后的功能障碍——如偏瘫、言语障碍、吞咽困难等，往往比疾病本身更影响生活质量。脑卒中就像脑内发生了一场地震，抢救只是清除废墟，康复才是重建家园。根据统计，未规范康复的患者：1年内关节挛缩发生率高达53%；吞咽障碍引发的肺炎占死亡原因的42%；抑郁症状发生率超60%。康复不仅是恢复身体功能，更是让患者重获尊严、回归社会的关键。
关于“黄金康复期”
国际研究显示，脑卒中后6个月是功能恢复的黄金期，准确说是三个关键期：
（1）超早期（24—72小时）：在ICU、神经内科、神经外科就可开始体位管理、呼吸训练。
比如教会良肢位摆放：
仰卧位（过渡体位）
▲头部垫薄枕，稍偏向患侧；肩胛下垫个枕头使肩前伸，上肢外展20°—40°，肘腕伸直、掌心向上。
▲髋部及大腿外侧垫个枕头防外旋，膝下垫软枕微屈，足尖向上避免足下垂。
▲注意事项：不宜长期使用，可能诱发异常姿势反射。
患侧卧位（首选体位）
▲患侧在下，躯干稍后仰，背部垫枕头；患肩前屈90°—130°，上肢前伸、肘腕伸直、掌心向上。
▲患下肢伸展微屈膝，健侧腿屈曲放于前方枕上呈“迈步状”。
▲优势：增加患侧感觉输入，预防肩痛及痉挛。
健侧卧位
▲健侧在下，患侧上肢由枕头支撑前伸约100°，肘关节和腕关节伸展、掌心向下；患侧下肢屈髋屈膝置于枕上。
▲躯干与床面垂直，避免压迫患侧。
坐位（床上或轮椅）
▲背部垫枕头保持直立，双足平放地面或脚踏；患侧上肢置于可调桌，肘下垫枕头防受压。
（2）黄金期（2周—3个月）：此时神经可塑性最强，有患者每天进行6小时强化训练，8周后从卧床到扶拐行走。
（3）平台期（6个月后）：进展变慢但绝不等于无效，有许多1年后仍取得突破的案例。
科学康复的关键策略
康复是一个系统工程，包括：
（1）神经电生理技术
经颅磁刺激（TMS）：是一种无创、无痛的神经调控技术，利用磁场作用于大脑皮层，产生感应电流，调节神经细胞的电活动，从而改善脑功能。
功能性电刺激（FES）：是一种通过电脉冲刺激神经肌肉系统，帮助脑卒中患者恢复运动功能的康复技术。它广泛应用于改善上肢功能、步态训练、肩关节半脱位治疗等，并可与脑机接口（BCI）、运动想象疗法等技术结合，提高康复效果。
高压氧治疗：增加脑组织氧供：使血浆溶解氧提升20倍，改善缺血半暗带缺氧状态；减轻脑水肿：通过血管收缩效应降低颅内压（可降30%—40%）；抗炎抗氧化：抑制炎症因子，减少自由基损伤；促进血管新生；激活神经干细胞。
（2）新兴技术应用：
脑机接口（BCI）：重度瘫痪患者通过意念控制外骨骼、操控轮椅、喝水等。
虚拟现实（VR）训练：通过游戏化任务改善空间忽略症，效果比传统方法提升40%。
功能训练：不同阶段的功能训练重点不同。
1）急性期（发病1—2周）
良肢位摆放：预防关节挛缩、肩关节半脱位（如患侧上肢垫高、膝关节微屈）。
被动关节活动：由治疗师或家属辅助，防止僵硬（如肩、肘、腕、踝关节活动）。
床上运动：如桥式运动（抬臀训练）、翻身训练。
2）恢复早期（发病2—4周）
坐位平衡训练：从靠坐→独立坐，提高躯干控制能力。
助力运动：健侧带动患侧（如Bobath握手训练）。
站立准备：床边坐站训练，增强下肢力量。
3）恢复中期（1—3个月）
步行训练：从平行杠内步行→扶拐步行→独立步行，纠正异常步态（如划圈步）。
上肢功能训练：如抓握、捏取小物品，改善手部精细动作。
日常生活能力（ADL）训练：穿衣、进食、洗漱等。
4）恢复后期（3—6个月）
高级平衡训练：单腿站立、跨障碍行走。
复杂运动训练：上下楼梯、骑自行车等。
认知与语言训练：记忆游戏、看图说话等。
（3）心理支持：许多患者因抑郁放弃治疗，可通过团体训练、家庭参与来增强信心。
【特别提醒】
康复训练常见误区
“多练比少练好”：过度训练可能加重痉挛或疲劳，应科学安排强度。
“能走路就是康复成功”：异常步态（如划圈腿）需早期纠正，避免固化。
“自己在家练就行”：错误的训练方式（如过度牵拉）可能加重损伤，需专业指导。
“康复只在医院做”：家庭训练同样重要，需长期坚持。
记者：汪婷婷 刘帆
本文部分图片来源于网络
原标题：《脑卒中康复陷阱多，如何抓住“黄金期”科学逆袭？丨健康总动员》
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